ね、寝坊したぁっ！！
走りに行けん〜〜！！
それどころか、娘の朝ごはんがギリギリ〜〜！！
あせりました〜。
寝坊したのって久しぶりです。
だもんで、
早朝ランできなかったんで
午前中、久々に牛頸ダムに行きました。
暑くなってきたら、やっぱ春日公園はムリ。
暑い季節の牛頸ダムには
変態に遭遇したトラウマがありますが
最近の牛頸ダムは、あのころに比べたら
ずいぶん人が多くなったので
きっと変態はいないはず、
と思って行きました。
１周が４．７５キロくらい。
２周したいけど、まあ体力落ちてるからムリだな。
何周走れるか、とにかく走ってみることにしました。
ふもとの駐車場に車を止めて
えっちらおっちらのぼりはじめて
ほんの２００メートルくらいでぜーぜーはーはー・・・
歩き出しました・・・
こ、こんなに弱いんか、あたしゃ(￣○￣;)!
ああ、阿蘇走らんでよかった・・・
ま、ムリせずいきましょ、つうことで、
疲れたら歩きを入れて、１周しました。
んで、２周する気力はなく、
坂で流しを３回ほどしておわりました。
ペースは、１周３３分５７秒でした。
キロ７分ちょっとですね〜。
歩き入れてこれだと走りは
まあまあのペースだったということですね〜。
ほとんど普通っぽく走れました。
それに、下りでぶんぶん走るのは
ほぐれる感じがしてよかったです。
坂だらけなので、今の私にはよくないかとも思いましたが
むしろいい感じの練習ができました。
これからは、ちょくちょく行こうかな〜と思います。
走る励みにしたいので、
ぽちっと、お願いします〜m(_ _)m
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