いい練習(￣▽￣)

１２月１７日土曜日
２９８回目の三日月山。

きょうはいい天気でした〜(￣▽￣)
車で長谷公園まで行き、霊園登山口から入山。

平坦は走り。
階段、段差では動きの練習。

いつも朝起きてから数十分ストレッチをしてるんですが
きょうは体幹部のひねりの動作を入念にし、
だいぶいい感じになっていました。
で、しょっぱなから、なかなかいい感じで動けました(￣▽￣)

まずは２９８回目の三日月山登頂！

ほんとにいい天気で、空気もきれいでした(￣▽￣)

つぎは立花山へ。
１８分で到着。


んで、また三日月山にもどりました。
登山者のあとについていったので１８分かかりました。

で、長谷ルートへくだりました。

うんうん、いい感じです(￣▽￣)

ほんとにいい感じ。

おお、たこ！いま、
普通に走ってるやん！！


ふと、ぜんぜん、まったく、
普通に走れてることに気がつきました。

そうだよ、走るって、こういうことだよ！

ようやっと、普通に走れてたんでした(￣▽￣)

いやぁ〜〜〜〜
きもちよかったぁ〜〜〜〜(￣▽￣)

きのうよりも少し走る区間を長くすることができました。
３３分で長谷口まで行けました。
いやぁ〜、普通に走れたら、
こんなにラクなんや〜と実感しました。

気持ちよく走れた余韻に浸りながら
ダムサイトを進みました。

んで、
ダムサイトの遊歩道の残り500mくらいから、
長谷ルートに登る急登ルートがあり、
以前からそこが気になっていたので、
きょうはそこをのぼってみました。
すごい急登で、ロープが渡してあるけど、
それがないと登れないレベルでした(￣◆￣；)
めちゃくちゃきつかった〜！

で、長谷ルートの1/3ほどのところにたどりつき、
三日月山の手前で下山路にまがって下山しました。

ここ数日、休まず練習してきたおかげで
だんだんに動きがよくなりました。
きょうはほんとうに、いい動きができました。
気持ちよかったぁ〜(￣▽￣)

いい練習ができました。

さあ、きょうで２９８回目でした。
来週には３００回目に到達できると思います。
２３日にのぼりますが、そのときちょうど３００回になるかどうか
わかりませんが、もしよかったら来ませんか？
明日、カレンダーが届くんです。
そのとき手渡しできたらいいなとも考えてます。