治った、飲んだ、戻ってた(￣◆￣；)

ようやくおなかはだいじょうぶになり、
きのうからビール復活です(￣▽￣)
５日間休肝日になりました。
で、もちろんきょうも飲みました(￣▽￣)
でも、これからはときどき休肝日をつくるように
しないといけないなと思っています。
・・・思っちゃいるけど
できるかどうかは別問題だったりするところが
むずかしいところですなΣ(;・∀・)

んで、きょうからラン再開！

ダムサイトを走って、長谷口へ行き、
長谷ルート〜三日月山〜立花山〜公園。

動きがまた戻ってしまってました。
うまく走れん(￣◆￣；)
しかも、すぐ疲れて歩いてしまう。
おなかこわしたことで体力が落ちたんでしょうか。

しかたがないので、ダムサイトは
あーだこーだと試行錯誤しながら
３５分かけて進みました。

山の中でも坂がうまくのぼれなくなってました。
これも試行錯誤。
で、三日月山まで４０分以上かかりました。
立花山へも２０分以上。


きょうはPM2.5の濃度が高く、霞んでました。


三日月山からのくだり。
なんの木かわからないんですが
黄色く色づいてきれいでした。

距離10.5km

なんとか、これくらいできればいいかなというくらいには
動けるようになりました。

でも、正常になるまでに、
まだだいぶ練習を重ねないといけないようです。

ああ、なかなか・・・・(- -;)

いい加減、もうそろそろ、
がんばって距離を伸ばしていくような練習ができる状態になりたいですが。
あと５ヶ月で１７３キロ行ける気がしなくなってきました。
正直、ちょっと焦る気持ちが出てきました。

う〜ん、、、、、

焦ってはいけない！
急いてはコトをし損じるのよっ！
こんなときこそ、じっくりやるんだ。
そうね。
じっくりやっていくしかできないしね。

がんばるよ、わたしゃ！
がんばってやろうじゃないかっ( ￣＾￣)ゞ