三日月山370回目

７月１４日　金曜日
きょうも山ヽ(・∀・)ノ
三日月山〜長谷ルート〜ダムサイト

三日月山まではゆっくりのハイカーのうしろをついていったので
30分かかりました。

長谷ルートはつづら折れ手前まで29'29"
久々に30分切れました(￣▽￣)

でも、ばてて、そのあとはのんびりモードに
なってしまいましたΣ(;・∀・)

距離8km
今月合計111km

きょうの走りはたいへんいい感じでした(￣▽￣)
あしたもあんなふうに走れたらいいなあ。

きょうもグローブが活躍しました。

こういう急坂でロープを持ちながら駆け下りますが、
素手だと痛いんです。
あと、ふと捕まった枝や岩に
毛虫なんかがいたときなどにも安心です。


きょうのきのこ。
おいしそう(￣▽￣)
食べませんけどね。

ところで、このコースはこんな感じです。

ダムサイトもけっこうなアップダウンがあり、
いい練習ができます。
いまは1時間40分以上かかってますが、
以前は1時間ちょっとで行けてました。
少しずつ走れるようにして、
いつかはそれくらいでいけるまでになれたらいいなと思います。

さて、あしたは土曜日。
仕事が終わらなかったので、
引き続き作業をしないといけません。
締切にはじゅうぶん時間はあるんですが、
いいものに仕上げたいので、
しっかり時間をとってやりたいと考えてるんです。
日曜日に発送できるように、あしたはがんばろうと思ってます。
なので、土日もきょうと同じ練習にしようかな。
で、月曜日にロングに行こうかな。

あ、そうそう。
装画を担当した鈴木英治さんの新シリーズ「明屋敷番秘録」ですが、
つぎの巻が来る前に、どんな話か知っとこうと思って読んでましたが、
先日読了しました。
一話完結ものかと思ってたら、
しっかり続き物でした。
お、これは面白くなりそうだぞ！という終わり方だったので
早く次が来ないかな〜と思ってます(￣▽￣)
で、いまは小川洋子さんの「博士の愛した数式」を読んでます。
以前読んでたんですが、今年挑戦する予定のコンクールの課題作なので
また読み返してます。
グランプリめざしてがんばろうと思ってます( ￣＾￣)ゞ

というわけで、充実した週末になる予定です(^^)