いきなり失速(￣◆￣；)

7月15日　土曜日
きょうも三日月山〜長谷ルート〜ダムサイト


371回目の三日月山山頂は快晴。34度。

距離8km
今月合計119km

きょうのきのこたち





どれか食べれそうだけど、あぶないからやめとこう。

暑いせいか、連日の山がやっぱりきついのか、
きょうはダレダレでした(￣◆￣；)

できるだけ毎日途切れなく練習したいので
あまりきつい練習にならないように気をつけていたんですが。

だからきょうも、きついのをムリにがんばらずに
歩きまくりました。
でも、動きはまたよくなりました。
背中がきょうは柔らかくできたのと
骨盤内の筋肉を柔らかく動かせました。
「固くしない」というのがキモのようです。

あしたもがんばって練習したいと思います。

が、
暑さに負けたのか、疲れが出たのか、
なにか悪いものでも口に入れたか（きのこは食べてません）
午後、おなかが痛くなってしばらく寝てました。
なので、がんばってきょうのうちに仕事を仕上げたかったのに
仕上がりませんでした〜。
あした発送したいのにぃ〜。
で、あさってはロングに行きたいのにぃ〜。
充実の連休のはずが、
初日にいきなり失速してしまいました〜(￣◆￣；)

あした挽回できるだろうか？
いや、挽回するのだ。
しなければ( ￣＾￣)ゞ

あしたは練習は軽めに抑えて、
仕事をがんばろうと思います。