効果を引き出すキー

本日のトレーニングはスタンディングポジション。

今週はスタンディングポジションを集中強化。

片脚を浮かせた場合、浮かせた脚のアライメントがトレーニング効果を引き出すキーとなります。

アライメントを頑なに保持することで、トレーニング効果は最大となります。