流れの中で

本日のトレーニングはスタビライゼーション＆ベントプレス＆アップライトローイング。

ベントプレスはリズムが大切なようです。

テンポ良く動けているときは、重心もスイートスポットにピタリと合って、動きの中で自然と上がってしまいます。

何で上がったのかわからない、とでも言いたくなるほど、一連の流れの中で自然と上がってしまいます。

まあこれは、ベントプレスに限ったことでは無いですし、パワーリフティングをやられている人などは当たり前にされていることなのでしょうが。


以前ウエイトトレーニングにハマっていた時は、そのへんの感覚をまるで解っていませんでした。


もったいなかったです。