ストレッチ

疲労回復と、可動域拡大の為に、ストレッチに費やす時間を増やしました。

ロシアのリフター達は、ストレッチをとても重要視しています。

デニスもその重要性について、繰り返し述べていました。


一歩でも近づくために、手を抜くわけにはいきません。