ケア

世界チャンピオンのデニス・ヴァシレフの言葉で、とても衝撃を受けたのが、「充分なクールダウンの時間を取れないのなら、トレーニングをしてはいけない」という言葉です。

デニス曰く、クールダウンをしないトレーニングはケガをする為のトレーニング、だそうです。

８年間無敗の世界チャンピオンの、トレーニング哲学が垣間見れる言葉です。

胸に刻んでいます。