今日はスパイン＆プローンポジション。
長男を乗せて強度アップ。
出来るポジションは限られますが、刺激がガツンと来ます。
今日は24kgロングサイクル+16kgスナッチ+ラテラルポジション。
そうなんです。
新しいメニューにはスナッチが組み込まれています。
スナッチに関して、東京であまりにも大きな収穫があったので、これは取り組むしかないかと。
そして、ＧＳ競技３種目、ＬＣ・スナッチ・ジャークを万遍なく強化することが大切なのではないかと。
これまでは、出場種目であるＬＣに絞らないと中途半端になる、という考えでしたが、どうも違うのではないかと。
こうやって益々ケトルベルに取り憑かれていくのかと。
今日はスパイン＆プローンポジション。
私にとって、スタビライゼーションは大きな武器。
新しいトレーニングメニューでも、大きなウエイトを占めています。
次の試合は、来年の７月です。
今回、東京で本当に多くのことを学びました。
思うところは多々あります。
ロングサイクルで10分完走は当然として、やはりこれからはレップ数を追い求めなくてはいけません。
ロングサイクル・24kgベル・73kgクラス・42レップスはランク2です。
ランクってのは、柔道とかでいう級と思ってください。
数字が小さい方が上ッス。
ランク1は46レップス。
あと4レップス！
これは絶対にクリアしないとだめッス。
ただ、その次のステップ、ＣＭＳは74レップス！
一気に28レップスも上がります(驚)
おどげでねえ数字です。
ナメてんのかと。
クリリンじゃねえんだゾと。
そうは言っても、やっぱり狙わないといけません。
ベルの重量も将来的には32kgに上げたいです。
赤いベルに憧れます。
ただし、7月はあっという間です。
逆算して考えると、一気に駆け上がらないと間に合いません。
てことで、トレーニング計画を作り直しました。
一発目の今日は16kgベルでのロングサイクルとスタンディングポジションです。
まずはクリリン目指します！
本気でそんな心配をしてしまう、めくるめく４日間を昨日まで過ごしてきました。
木曜日、11月28日に東京入り。
11月29日にジャパンチャンピオンシップに参加。
11月30日、12月1日とケトルベルインストラクター資格コースに参加。
競技会には、24kgロングサイクル部門73kgクラスで出場して、42レップスでした。
マジしんどかったです。
試技後は立っていることは勿論、四つん這いにすらなれず、ひっくり返って笑われました。
でも、初めて24ｋｇで10分間完走しました。
平日ということもあり、観客2500人とはいきませんでしたが、最高の競技会でした。
日本組も、海外組も、世界チャンピオンも、最高のパフォーマンスを見せてくれました。
私も42レップスはベストです。
日本の競技会は大変雰囲気が良く、大声援の中でのリフティングです。
海外では、そういう競技会はあまり無いらしいです。
応援は自分のチームのみです。
なので、海外組がとても喜んでくれました。
それが何よりも嬉しかったです。
世界チャンピオンのゴンちゃんは、どこへ行っても、何をしても注目の的です。
歩いていても注目。
音楽を聞きながらリラックスをしていても注目。
ウォーミングアップでも注目。
私なんか、会場外で錦鯉を眺めているゴンちゃんにも注目していました・・・。
当然、本番では会場の全員が注目。（並んで試技を行うリフターと彼らのジャッジ以外）
その試技たるや、ぶったまげました。
こんなに恰好良いリフトがあるのかと。
動きに無駄が無く、ベルがビタ！ビタ！っと止まります。
ペースを乱すことなく、コンスタントにレップを刻んでいきます。
すごいペースで上げているのに、まったく急いでいる感が無く、極々自然、当たり前感ありありです。
ヤバイとは聞いていましたが、マジヤバイです。
ちょっと変な髪形をしているのですが、それすらも恰好良く見えてしまいます(笑)
会場中が大興奮で、ロックコンサートかよ！って程の盛り上がりです。
ウエイトリフティングシューズにサインをして貰いましたが、4レップス分は御利益があると思います(笑)
他にも楽しいことがてんこ盛りでしたが、また後日に。