骨盤職人

まだまだ、筋肉痛が続いています

これ程激しい筋肉痛は、過去に記憶がありません

まだ、ロボットのような動きなのですが

今日もジムでトレーニングをしてきました




トレーニングは辛いけれど、終わると気持ちが良いですね

そして、久しぶりに

日本から持ってきた「コチラ」を使いたくなりました



「骨盤職人」と「青竹踏み」です。

「骨盤職人」は、身体の様々な部位をほぐせる

プロの整体師の方が考案されたマッサージグッズです。

２つの球体を移動できるので

身体の各部位に合わせて、広げたり狭めたりし

骨盤職人の上に寝るだけで、ＯＫなのです

自分の体重で、球体が身体の中にグイグイ入ってきますよ

身体を左右に揺らすと、より効くのです



今は、激しい筋肉痛で使用できませんが

筋肉痛が治ってきたら、グイグイ使用するつもりです。


「青竹踏み」も使いますね




トレーニングの後、シャワーを浴び

その後の時間をゆったり過ごせると

とっても気持ちが良いですね

日本映画祭２０１８

インドネシアの４地域で「日本映画祭２０１８」が行われます。

日本映画３６作品が、上演されるのです

なんだか、ワクワクしちゃいますよん

ジャカルタは、１２月７日（金）～１６日（日）です。

最終日には、日本でも活躍されている

「ディーン・フジオカ」さんが来イされるそうです




早速、旦那さまがある映画のチケットを予約してくれました

どうもありがとう



日本映画祭のジャカルタでの映画館のチケット代ですが・・・

　平日：Ｒｐ２０，０００（約１６０円）

　休日：Ｒｐ２５，０００（約２００円）

っと、あるサイトに記載されていました。

本当でしょうか・・・

信じられないお値段ですねっっ




できるだけ、いろいろな映画を観たいと思います