甘いものの摂り過ぎは、疲れやすくなる？

近畿地方中部のお天気は、
久しぶりに結露がついている窓。
確かに冷え込んでいる朝。
空気が冷たいです。
でも、日差しは暖かい。
庭に置いているスイレン鉢などで、メダカが元気に泳いでいました。

また、夕方洗濯物を取り込もうとしたら、我が家の庭～お隣の庭の上で、小さな虫が群れになって飛んでいました。
この前まではいなかったのに・・・
一気に羽化したんでしょうか？
夕日を背にうけ、キラキラと光ってきれいでした。
もし、これがユスリカだったら、うちのスイレン鉢から羽化した？と、どきり。
あわてて水面をチェックしたのですが、抜け殻は浮いていない。
じゃあ、違うのかしら？

あまり考えていると、疲れてしまう。
脳の栄養は、糖類。
補給しなきゃ～～～

でも、「甘い物を摂りすぎると疲れやすくなる 」らしいです。
今日の、gooの健康ひとことりによると。

糖類を取ると、急激に上がる血糖値。
すると、一時的にリラックスできたような気になるそうです。

確かに、この部分は、よくわかります。
一働きした後、チョコを食べながらのコーヒーブレイク。
ほっとしますもん。

また風邪を引いたときにも、甘いものが食べたくなります。
「体が要求しているから」と言って、食べていたんですけどね。

体に負担がかかっていた？
逆に疲れやすくなるそうです。

う～～ん。
先日、レモンが値引きされていたので購入して、お砂糖でつけているんですけど。
これもダメなのかしら。

疲れたときに何を食べるか？っていうような問いかけで始まるサプリのCMがありますね。
それを見ながら、私は、本当に疲れたときに、何を食べたいんだろう？と考えてみました。
でも、特定な物は浮かばず。

最近、疲れたときに食べたのは、冷たいうどん。
ダイコンおろし、ショウガ、ネギ、天かすをたっぷり入れ、スダチポン酢で味付け。
季節によっては、ミョウガを入れても良いですね。
食べ終えると、生き返りましたから。

まあ、何を食べても元気になるんですけど～～～

ストレス解消に片付けると思っていたけど。

近畿地方中部のお天気は、一時
今日は、冷たい風が吹いた一日でした。
その風が、半端ない強さ。
あちこちで風による被害が出たようです。

今日のgooの健康ひとことりは、「部屋をスッキリして心もスッキリしよう」

家が散らかっていると、それだけでストレスに感じることがあるとか。
う～～ん。
今、リビングはめちゃくちゃ散らかっているというか、物が散乱しているというか。
収納場所が少ないから・・・と言い訳。

リビングに収納場所がないから、元に戻す。
これが出来れば理想的なんですけれど、その元にも置き場所がない・・・

結局、片付いているところが、どこもない。

う～～ん。
今までストレス解消に片付けをしていましたが、無意識に片付かないことにストレスがたまっていたのでしょうか？

片付かない原因で一番大きいのは、「いつか使うだろうから置いておこう」
紙袋、封筒、クッション材、保冷剤・・・
時々処分するんですけど、すぐに貯まってしまう。

掃除をしやすくするためにも、片付けなきゃ！

混んでいた耳鼻科

近畿地方中部のお天気は、

今日、我が家のモモも開花しました。


気付いたのは、夕方。
暖かかったですからね。

花の蜜を求めて、メジロなどがやってくるのかしら？
でも、ベランダのすぐ近く。
警戒してこないかもしれません。

フェンスの近くにミカンを置いているので、やってきています。
慣れてきたのか、ベランダにいても無視されています。
最初の頃は、窓を開けると、さっと逃げていたのに・・・
うれしいことなんですけどね。
またスイレン鉢に、今日は水浴びに来ていました。

息子のアレルギー症状がひどくなったので、耳鼻科を受診。
順番予約を取ろうとしたら、2時間待ち。
このとき、10時過ぎ・・・
予想はしていましたが、混んでいますね。

ただ、順番が来るまで来院されない方が多く、待合は思ったほど混んでいなかったです。

当然、調剤薬局も混んでいました。
このクリニックの近くに２軒あるので、患者さんは分散すると思うのですが、それでも混んでいました。
飲み薬２種類、漢方１種類、点鼻薬、軟膏などを処方してもらいました。

支払い明細を見て、思うんですよね。
健康保険って、ありがたいなぁって。

今日、わんこも動物病院を受診。
ワクチン接種や目薬２種類を出してもらうために。

犬用の混合ワクチンを受けておかないと、利用できないペット同伴可の宿泊施設とかがありますから。
お値段のことを言っていられません。
なにより、病気にかかるリスクが減るんだから。
ワクチンですから、犬も人と同様副反応というリスクがありますけど。

で、動物病院に支払った金額と薬代が、ほぼ同じ。
ただし薬代は、そのうち３０％のみ自己負担ですから、ぐっとお安くなる。
このことを知って、ダンナも「犬の受診代の高さ」が納得できたようでした。

さて、今は花粉だけじゃなく、黄砂も飛んできています。
できるだけ付着しないよう、心がけたいです。

モモが開花したとか

近畿地方中部のお天気は、
今日も、暖かい一日でした。

天気予報をなんとな～く聞いていたら、聞こえてきた「モモが開花しました。」
どこで？
関西ローカルなので、近畿圏のどこか。

我が家のモモは、開花まであと一息といったところでしょうか。



モモに気を取られていて、全く気にしていなかったプラム。
ふん！と思ったのでしょうか。
いつの間にか、咲いていました。

朝は、この一輪だけだったのですが、暖かさにつられたのか午後には、いくつか咲いていました。

暖かいのは良いですね。
でも、花粉症患者にとっては、辛いです。
とくに、飛散量が「非常に多い」と。

今週からが、とくに多くなったようです。

それだけでも困るのに、PM2.5（微小粒子状物質）が高数値で、基準値を超えているところが、あちこち出ているようです。
注意喚起情報も出ています。

状況は、環境省のサイトや自治体のサイトで確認できるようです。

マスク・・・購入しなきゃと思うと同時に、品切れが気になります。
明日、探しに行かなきゃ。

おっと！
あまり外に出ない方が良いんですよねぇ。
でも、わんこの散歩にも出ないと行けないし・・・

う～～ん。
人間はマスクをつけるという手段があるけど、ワンコにはマスクはないよねぇ。

山菜苗を植えるのも良いかな。

近畿地方中部のお天気は、
午前中、今日も山の方は、白くかすんでいます。
下界からは、全く見えない山々。
午後には、視界が良くなり、きれいに見えていました。

ベランダで栽培可能？　山菜の魅力(R25) - goo ニュース

この記事を見たとき、「山菜もいいわね。」と思いました。
我が家の庭のフェンス側は、まさに半日陰になるのです。
なので、ぴったり。
去年1株だけ、コゴミを買って鉢植えにしています。
フェンスの外の木などの根が張っているので、掘り返せなかったから、植え付けできなくって。

そして、何というタイミング。たま～～に通販で利用する園芸店からカタログが届きました。
載っているんですよね。
山菜苗が！
タケとか山椒、ミョウガなどなど。
この記事に載っているコゴミや行者ニンニクもあります。

これって、やってごらんよ～～っていう事かしら。

スイトピーを植えるより、エンドウ豆を植える方が良い。
色はないけど、ど～せ同じような花が咲くし～～と思う私。

でも、きれいな花の写真を見ると、やっぱり植えたくなりますね。
そうそう、お供え用の花も植えようと思っていたのでした。

考えているだけで、ワクワクしてきました。
脳が活性化していれば良いんだけど。