振り付けを手直ししています。

こんにちは。

先週は湘南台＆西新井のはじめてベリークラスのレッスンで

新しい振り付けレッスンも2回目に入りました。

ベリークラスに関しては特に、西新井クラスを12月をもって閉講することにしたので、できればそれまでに振りうつしを完了できたらと思っていて、

それを照準に振り付けも作りました。

当初は「レッスンは曲の途中までしかできないから、半分くらいのところまでを目標にしよう。」と思っていたのですが

西新井クラスの生徒のみなさん、大変熱心にレッスンを受けてくださっているので

最後までレッスンできそうな兆しが見えて来ました。

そのため最後の部分はあまり複雑にならないよう、もう一度振り付けを手直し。

あと3回のレッスンですが、西新井ベリー生徒さんよろしくお願いします✨

西新井の生徒さんがこの先、また他の教室でベリーを続けるのか、やめてしまうのか、わかりませんし、

生徒さんご自身もまだ決めかねているのかもしれません。

私は子供がいないのでよくわからないですが、娘を嫁にやるときの母親の気持ちとはこんな感じなのかなと思うことが最近あります。

とにかく今のうちに自分の持っているものは全て伝えたい、という感じです。

外に出てから困らないように…

という。

困るも困らないも娘（生徒さん）の人生だし、それをどうこう思うのは母のエゴ。ただの老婆心でしかないのは頭ではわかっているのですが

不思議なことにどうしてもそう

思っちゃうんですね。


私はいくつかの教室で習ってきましたが、新しい教室で以外と戸惑うのが

前の先生と違う…(|| ゜Д゜)

ということなんです。

前の先生に教えてもらったのと、

ステップの名前がちがう、ターンの名前がちがう。
ガーン！私が真剣に習ってきたことはなんだったの？！と。

あの先生、騙してたの？なんて思ったり。今思うとひどい逆恨みですが。

それから、

前の先生と

クラスの雰囲気がちがう、服装がちがう、レッスンのやり方がちがう、発表会のやり方がちがう、

（♪ごめんね 去年のひとと また比べている）

こんなふうに、ちがう！ちがう！だらけになり、圧倒されて

今まで自分のやってきたことが無意味に思えたり、やめたくなってしまう。

実際この時点でやめてしまう人はたくさんいます。本当に多いです。

ひどい人になると、前の先生とちがうからといって、周囲のクラスメイトに今の先生の悪口を言ってやめていく人もいます。

逆に

大御所のベリーダンスの先生もインタビュー記事でおっしゃっていましたが、新しい教室で前の先生の悪口を言う人はわりと多いそうです。
私も生徒になることがありますから、気を付けたいと思っています。

でも、新しい教室で戸惑う…ちょっとつらいものです。

合わない教室でやっていてもつらいたけだから、その教室はやめたほうが良いと私は思います。

でもただのカルチャーショックで一時的なものだったり、新しいものに馴染むのは誰でも何でも時間が要りますし、そういう時はホームシックにもなります。前が良かった「気がする」だけだったりしますので、

やめてしまうのはもったいない場合もありますね。

私はそんな老婆心から、今は西新井ベリーレッスンのときは

・私のレクチャーしているステップやヒップムーブメントの名前が絶対ではないこと

・また、名前は同じでも定義が先生によってちがう場合もあること

・先生によってちがいは随所にあるが、それぞれが学んできたり創り出したことで、生徒を騙しているわけではないこと

なんかを、少しずつですが生徒さんに伝えるようにしています。

ベリーダンスもサルサダンスも大衆娯楽から生まれたダンス。しかもいろんな民族の文化が渾然一体となった「混血」のダンスです。

それだけに自由度が高く、バレエのような統一されたメソッドはないのです。

近頃は、それではいけないから統一したメソッドを作り流れを一本にしよう、という声もあります。

でも、流れが1本じゃないところがベリーやサルサの良さ、混血文化の懐の深さで、

だからこそ私のように大人スタートから参入しても、レイトスターターでも、誰でもダンスができる、というありがたき存在だと思うのです。

あまり「あれはダメだよね」「これはダメだと先生が言ってた」とか「こうでなければならない。」「こういうもの意外はニセモノなんだって。」という考えをダンスで持ってしまうと

自分を苦しめてしまいかねません。

私もそうでした。

老婆心なのかもしれないけど、生徒さんにはレッスンを通してそんなことも伝えていきたいと思っています。

ではまた( ^-^)ノ∠※。.:*:・'°☆

🎀私のダンスの動画です🎀
発表会のためだけでなく「練習することで私自身の健康作りができること」をモットーに、振り付け作りをしました。
あなたも見ながらぜひ、一緒に踊ってみてくださいね❤

🌹シャインサルサ～歌謡サルサ(ペア)アイラブ東京
「mambo of the time」Joe cuba sextet
「アイラブ東京」花見桜幸樹

🌹歌謡ベリー 「そして、神戸」
内山田洋＆クールファイブ

🌹オリエンタルベリー～ドラムソロ
「enter the rakkasa」
～「dohola drums」

🎀奈津子クラスのレッスンにもいらしてくださいね🎀↓

奈津子クラスは全てダンス初心者さん（ダンス未経験、全く初めてからのスタート）のためのレッスン。

ベリークラスはアラブ曲の中でもシンプルでなじみやすいリズム形式の曲を使い
ひとりサルサクラスでは初心者でも踊りやすいミディアムテンポの曲を使って振り付けレッスンしています。

また、歌謡曲を使った歌謡ベリー、歌謡サルサの振り付けレッスンもしています。

まずはお気軽に。
生徒さんとお待ちしております🎀

🌹はじめてのベリーダンス🌹

女性らしくシンプルでありながらインナーマッスルを使うダンス。ミドル世代の女性にこそ、ぜひ始めて欲しいダンスです。お腹は出さなくてもokです。

レッスン内容 難易度：🌹

☆10／27～新振り付け曲
「Dulab」mario kilris
☆おさらい 歌謡ベリー「魅せられて」※体験生徒さんはご見学

湘南台カルチャーセンター
第２・4(木) 14：45～16：15はじめてのベリーダンスクラス

体験レッスンにいらしてくださいね～湘南台ベリークラス

🌹ひとりで踊るサルサ-入門🌹

レッスン内容 難易度：🌹
☆新振り付け曲「fever」la lupe
☆おさらい 歌謡サルサ「CHACHACHA」※体験生徒さんはご見学

湘南台カルチャーセンター
第１･３(木) 13：00～14：30ひとりで踊るサルサダンス入門クラス

体験レッスンにいらしてくださいね～湘南台カルチャーひとりサルサ

よみうりカルチャー自由が丘
第１･３(金) 13：30～15：00ひとりで踊るサルサ入門クラス・顔写真を新しくしました！ぜひ見てね❤

体験レッスンにいらしてくださいね～よみうりカルチャー自由が丘ひとりサルサ

拳の上におしりが乗りますか？

おとといは湘南台はじめてベリークラスレッスン、

昨日は西新井はじめてベリークラスのレッスンでした。

おとといも昨日も寒いなか雨が降ったり止んだりのお天気でしたが、生徒さん全員いらしてくださいました。
寒いなかありがとうございました🌹

それから動画を見てくださった生徒さんに「これからもアップしてください」と言っていただけて、うれしいです。ありがとうございます！
またアップしたいと考えております(^-^)


外は寒いですが、ベリーダンスは体の芯を動かすのでレッスンでは汗をかきます。

レッスン後は体を冷やさないよう、しっかり汗を拭いて、１枚下着を重ねるなどして、来た時より暖かい服装で帰ったほうがいいかもしれませんね。

今やっている「キャメル」というヒップムーブメントの練習は、

骨盤低筋群を締めたり緩めたりすることになりますので、

出きる出来ないに関わらず、練習すること自体が健康作りになります。

レッスン以外の日も、やってみてくださいね(⌒‐⌒)

比較的コンパクトな動きですから、今の季節すとんとしたワンピースの上に
エプロンやコートを羽織ってしまえば腰の動きは見えませんから

通勤通学の電車を待っているときとか

立ち仕事の合間

カウンター業務であればカウンターから下は外部からは見えませんのでそういうときなどにも

練習できます。

だんだん骨盤が勘をつかんでくるのがわかり、楽しいですよ。

さて、こうした比較的コンパクトな腰の動き。
じつは骨盤周辺の筋力をとても強力に使っているのです。

自主練習に励むのはすばらしいことですが、そのあとのほぐすケアも忘れずに。

あなたは、握り拳の上におしりが乗せられますか？

1布団の上に仰向けになる

2片側のおしりを少し浮かす

3浮かしたおしりの下に握り拳を差し入れる

4浮かしたおしりを握り拳の上にあずけてみる

握り拳の上におしりが乗った時

痛い！

と思った方、痛くてすぐにまた浮かした方はおしりが凝っています。

このおしりの状態のままベリーの練習を重ねると、腰痛、膝痛を及ぼしたりします。

そして「冷え」の原因にもなります。

握り拳の上におしりが預けられなかった方は、直におしりを触ってみてください。
とても冷たくなっていませんか？

ここでほぐしておきましょう。

体を仰向けから横向きの姿勢に替えて、

握り拳でおしりをグリグリとマッサージ。これだけでokです。

私は腰や膝が痛いときにこれをやって腰の強ばりや膝の痛みをほぐしたり、

「冷え」で眠れないときもやります。
おしり～足先がポカポカし始め、やがて全身も温かくなります。

実はこれ、健康本で知った方法です。
コロン洗浄のクリニックの看護婦さんが薦めていました。

今、下半身に余分なちからが入っている女性が多いんですって。それが冷えや便秘をまねいてもいるそう。
コロン洗浄の前におしりや太ももをマッサージしてあげるだけで、洗浄の効果がとても上がる事があるそうです。

ダンスでも「おしりを締めて立ちましょう」とか「下腹をしめて立ちましょう」と、よく言ったりしますが

締めるばかりではなく、ゆるめることも同じくらい大事です。

おとといの湘南台、昨日の西新井
はじめてベリークラスで生徒さんにご紹介した

お腹を手でプルプル揺する方法も、湯船に浸かったときにぜひやってみてくださいね。楽にできるのでマッサージよりお手軽です❤

🎀私のダンスの動画です🎀
発表会のためだけでなく「練習することで私自身の健康作りができること」をモットーに、振り付け作りをしました。
あなたも見ながらぜひ、一緒に踊ってみてくださいね❤

🌹シャインサルサ～歌謡サルサ(ペア)アイラブ東京
「mambo of the time」Joe cuba sextet
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ベリークラスはアラブ曲の中でもシンプルでなじみやすいリズム形式の曲を使い
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また、歌謡曲を使った歌謡ベリー、歌謡サルサの振り付けレッスンもしています。

まずはお気軽に。
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🌹はじめてのベリーダンス🌹

女性らしくシンプルでありながらインナーマッスルを使うダンス。ミドル世代の女性にこそ、ぜひ始めて欲しいダンスです。お腹は出さなくてもokです。

レッスン内容 難易度：🌹

☆10／27～新振り付け曲
「Dulab」mario kilris
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自作アラビア語辞書👑

ベリーダンスの曲を聴いていて、これはどういうことを歌っているのだろう？

このタイトルの意味を知りたいのだけど…

と思うことがありませんか？

歌詞の意味が知りたい

とってもいい曲だから、ぜひ生徒さんに知ってほしい

アラビア語がもっと理解できれば…と思います。

少しずつ勉強していますが、文法も日本語と違い本当に難しい。

エジプトにベリーレッスンを受けに行った先生と少しお話したことがありますが、アラビア語がよくわかるみたいで、言葉の勉強も大変だっただろうし、文化も違うところで学んで、本当にすごいと思います。

でも単語を覚えるのはとても楽しいですね。

通常のアラビア語辞書は、アラビア文字で表記されており、

アラビア文字が読み書きできない私には使えないのです。

CD等には曲のタイトルがアルファベットで書かれていますが、発音をアルファベットで表したものだそう。

ベリーダンスの専門誌「ベリーダンスジャパン」や、ベリーダンス音楽CDのライナーノーツにて、

アルファベット表記のアラビア語と、その意味を説明してくれてることがあるので

それをノートに書き写して自作の辞書を作り、活用しています。

ですからあまり言葉の数は多くはないですが、曲のタイトルや歌詞に出てくる言葉はたいてい「愛」に関するものが多いので、

そのあたりをカバーできれば、まずは良しとしています。

アラビア語で「愛」はアルファベットだと「Hob」と表記されたりします。
アラビア文字にするとになるそうです。

スペイン語もとにかく愛に関する言葉がたくさんあります。
日本語にはない、スペイン語独特のお洒落な響きが好きです❤

アラビア語も響きに独特のしなやかさみたいなものがあって、好きです。

ありがとう＝シュクラン

どういたしまして＝アッフワン

花＝ザフラ

蝶＝ファラーシャ

2＝イスナーン

8＝サマーニヤ

私の好きな響きの言葉を並べてみましたが、
一番好きな言葉は

サラーム。

平和という意味です。

ではまた( ^-^)ノ∠※。.:*:・'°☆

🎀私のダンスの動画です🎀
発表会のためだけでなく「練習することで私自身の健康作りができること」をモットーに、振り付け作りをしました。
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「enter the rakkasa」
～「dohola drums」

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ベリークラスはアラブ曲の中でもシンプルでなじみやすいリズム形式の曲を使い
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また、歌謡曲を使った歌謡ベリー、歌謡サルサの振り付けレッスンもしています。

まずはお気軽に。
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女性らしくシンプルでありながらインナーマッスルを使うダンス。ミドル世代の女性にこそ、ぜひ始めて欲しいダンスです。お腹は出さなくてもokです。

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☆10／27～新振り付け曲
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☆おさらい 歌謡ベリー「魅せられて」

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☆新振り付け曲「fever」la lupe
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屋号を、考えています。

そろそろ、屋号を決めようと思っています。

これまで「屋号があったほうがやりやすいのではないか？」という気が、うっすらとしていたのです。

私のような職業に関しては、屋号はあってもなくても良いらしいです。

屋号は、１度決めたらなかなか変更できないので、慎重になるし

自分の思いもこめたいので、とても迷います。

例えばひとつ考えてみたのが

私はバラの花が好きだから、サルサにちなんでスペイン語で「ロサ」。

プラス、私のレッスンにいらしてくださる層＆私がレッスンを伝えたい層は
いわゆる若さの盛りを過ぎた世代の方々。

若くないことをマイナスにとらえないでほしい。
その年代だから出せる美。
良さがあり、そんな気持ちでダンスに取り組んでほしい。
年を重ねていく自分も大切にし、いとおしんでほしい。

という思いでレッスンや発表会をしています。

で、若くない世代の女性のことを表して「グレイスとかグレイシャス＝優雅さ、心の寛大さ」という言葉があるらしいのです。

ロサ、プラス、グレイシャスで

「ラ・ロサ・グレイシャス」

がいいのかなと。

でもこのような長い外国語の屋号は、
お洒落だけど、覚えてもらえないという、落とし穴があるそう。

アラビア語もいろいろ考えましたが、

私は大人のダンスの初心者を対象にしているので、そのような方たちがパッと見てアラビア語では

初見で意味とイメージが伝わることがあまりなさそう。
屋号には難しそうです…

自分の名前も入れたいと考えたのだけど

「斉藤奈津子シャインサルサ＆ベリーダンス教室」

では私の名前はわかっても、どんな教室なのかよくわからず
キッズクラスを期待されても困るし、
プロを目指す人や、かなり若い人がコンペティション対策に来られても、そういうことは目的にしてないから…。

これはちょっとなあ…

その後、いろいろ練り直し、今もまだ考え中です。
ではまた( ^-^)ノ∠※。.:*:・'°☆


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ベリークラスはアラブ曲の中でもシンプルでなじみやすいリズム形式の曲を使い
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また、歌謡曲を使った歌謡ベリー、歌謡サルサの振り付けレッスンもしています。

まずはお気軽に。
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女性らしくシンプルでありながらこれほどまでにインナーマッスルを使うダンスは他にないのでは？ミドル世代の女性にこそ、ぜひ始めて欲しいダンスです。お腹は出さなくてもokです。

10／27～新振り付け曲
「Dulab」mario kilris

おさらい 歌謡ベリー「魅せられて」

難易度：🌹

湘南台カルチャーセンター
第２・4(木) 14：45～16：15はじめてのベリーダンスクラス

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🌹ひとりで踊るサルサ-入門🌹

新振り付け曲「fever」la lupe

おさらい 歌謡サルサ「CHACHACHA」

難易度 ：🌹

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第１･３(木) 13：00～14：30ひとりで踊るサルサダンス入門クラス

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風邪をひきました

こんばんは。
いかがお過ごしですか？

私は昨日の朝から喉が痛くなり

家にあった風邪薬を飲みましたが、

効く様子はなくどんどん喉がいたくなってきたので

今朝かかりつけの耳鼻科を受診してきました。

先生によると、昨年の同じ時期にも風邪で受診していますね、とのこと。

なにかと耳鼻科を受診することがあるので、こうしてかかりつけの耳鼻科があるのは本当にありがたいことです。

だんだん冬が近づき、今週末は最低気温が一桁になるそうです。

年末に向けて何かと忙しくなる時期でもありますので

あなたもお気をつけてくださいね。
ではまた( ^-^)ノ∠※。.:*:・'°☆