いやあ、これまでこの風邪対策シリーズを書きこんできましたけれども。
いよいよ、春が来そうですね～。
でも、なんか、まだまだ寒いけど・・・（笑）
やっと、つらい風邪の季節が終わりそうです。
というわけで、風邪対策シリーズの最終章ですよっ！
前回は、保温、とにかく温度を上げて風邪ウィルスを倒そう、というお話でしたな。
今回は、そもそも風邪に負けない体力づくり、というテーマで書いていこうと思います。
で、飲んでますか？
養命酒！！
日本人なら、誰ひとり知らない人がいない養命酒！！
「年配の方の飲み物」というイメージが強い、養命酒！
おいらは１０年くらい前から飲んでますよっ！（爆笑）
これ、「冷え性の人に効く」っていうイメージがありますけど、おいらは冷え性じゃないけど、飲むと飲まないでは、なんか、いろいろ違う（笑）
どこがどう違う、と言われると具体的には言えないですが、総合的に効いてる感じがします。
問題は、「年配の方の飲み物」というイメージが強すぎるので、ドラッグストアで買うときに、ちょいと恥ずかしいってことですかね。
まあ、すぐに慣れますけど（笑）
さらに、飲んでますか？
にんにく卵黄！！
これもテレビのＣＭとかで、おなじみな存在ですよね。
これも、「年配の方の飲み物」というイメージが強いですねっ！
ところがおいらは、これも１０年くらい前から飲んでますよっ！（爆笑）
これ、「滋養強壮に効く」っていうイメージがありますけど、これも、飲むと飲まないでは、なんか、いろいろ違うはず（笑）
これも、総合的に効いている感じがしますよ。
というか、この二つを紹介していてわかったのですが、こういうのって、飲み始めちゃうと、やめるのが不安になってくるんですよね（笑）
効果を実感したのは１０年くらい前の、飲み始めた時期だけで、それ以降は飲むのが当たり前になっちゃっているから、飲んでるときと飲まないときの差が、藪の中（爆笑）
さらに、さらに、さらにっ、「爪もみ」、してますか？？
これは「爪もみ」のための道具ですよっ。
というか「爪もみ」という存在を知っていますか？
まあ、簡単にいえば、手の爪の横をマッサージするだけなんですけどね。
これ、けっこう最近になってから、やり始めたことなんですけど。
すごい効きめで、正直、びっくりしてます。
なんというか、眠りの質が変わったんですよね。
夜９時くらいに、カクンと落ちるように眠って、朝の４時くらいに目がさめてしまいます（爆笑）
そもそも「爪もみ」は副交感神経を活性化させる、とのことなのですが、たしかに効いている気がするんですよね～。
ほんと、布団に入ると、落ちるように眠ってしまいます。
交感神経が優位なときには、白血球が活発に動き。
副交感神経が優位なときには、リンパ球が活発に動く。
風邪を退治するのはリンパ球なわけですから、風邪をひきたくないおいらにとっては、まさにうってつけ！
ほんとうに、風邪をひきにくくなっているかどうかは、始めたばかりなので、よくわかりません。
ただ、この４時に目がさめてしまう自分に、とまどっているのは事実（爆笑）
４時に起きても、二度寝しようとしてしまうんですよね。
この時間を有効活用したいんですけどね～。
まだ、「４時起き生活」が自分の中で確立してないので、この生活がうまくできるようになったら、また報告したいものです。
とにかく、身体を大切にして、風邪をひかないようにお気をつけてくださいましっ！！