練習参加者26名。6年3名、5年5名、4年2名、3年5名、2年5名、1年6名。
3年以上練習メニュー!
①1000mアップ
②体操・ストレッチ
③3000mジョック
④100m流し3本
⑤50mダッシュ3本
⑥540mインターバル4本(間200mジョック)
A・・・125秒 ⇒ 110秒
B・・・135秒 ⇒ 120秒
⑦長縄跳び
⑧400mダウン
⑨体操
1・2年練習メニュー!
①1000mアップ
②体操・ストレッチ
③基礎トレーニング
④30m3本
⑤40m3本
⑥50m3本
⑦じゃんけんリレー
⑧400mダウン
⑨体操