小笠あすなろ陸上

アスリートになろう!あすなろ陸上は菊川市を中心に活躍をしているスポーツクラブです。

2400mジョック+4×150mエンドレスリー!

2014年01月27日 22時14分03秒 | Weblog

 練習参加者19名。6年1名、5年4名、4年2名、3年4名、2年4名、1年4名。

 練習メニュー!

 ①600mアップ

 ②体操・ストレッチ

 ③基礎トレーニング

 ④2400mジョック・・・3年以上

   1400mジョック・・1・2年

 ⑤4×150mエンドレスリー

 ⑥400mダウン

 ⑦体操

 

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