練習参加者19名。6年1名、5年4名、4年2名、3年4名、2年4名、1年4名。
練習メニュー!
①600mアップ
②体操・ストレッチ
③基礎トレーニング
④2400mジョック・・・3年以上
1400mジョック・・1・2年
⑤4×150mエンドレスリー
⑥400mダウン
⑦体操
練習参加者19名。6年1名、5年4名、4年2名、3年4名、2年4名、1年4名。
練習メニュー!
①600mアップ
②体操・ストレッチ
③基礎トレーニング
④2400mジョック・・・3年以上
1400mジョック・・1・2年
⑤4×150mエンドレスリー
⑥400mダウン
⑦体操