練習参加者１１名。６年３名、５年４名、４年１名、３年３名。
長距離走練習日
練習メニュー!
①６００mアップ
②体操・ストレッチ
③２０００mジョック
④１００m流し３本
⑤５０mダッシュ３本
⑥６００mインターバル４本(間３００mジョック)
A・・・４６秒/200m
B・・・４８秒/200m
C・・・５０秒/200m
⑦変速ゴム跳び
⑧４００mダウン
⑨体操
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- 小笠あすなろ陸上の監督です。子供たちの潜在能力を引き出すのが、自分の仕事だと考えています。
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- たけちゃん/ミニエキデン、４２．１９５kmペース走❕
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