アプロス菊川練習日、駅伝練習参加者１０名。
練習メニュー!
①６００mアップ
②体操・ストレッチ
③３０００mアップ
④１００m流し３本
⑤５０mダッシュ３本
⑥６００mインターバル５本(間３００もジョック)
A・・・５７秒/300m
B・・・６４秒/300m
C・・・７３秒/300m
⑦600mダウン
⑧体操
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- 小笠あすなろ陸上の監督です。子供たちの潜在能力を引き出すのが、自分の仕事だと考えています。
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- まるこ/駅伝大会で大会新記録で優勝❕
- だんだん/駅伝大会で大会新記録で優勝❕
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- 油屋種吉/１８秒ダッシュ５本❕
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