スターティングブロック練習、６００m×２本❕

　おがさセントラルパーク２３℃

　午後６時-７時４５分まで

　練習参加者９名。蓮斗・理稀(中３)、能寛(中１)、陽愛(６年)、龍・美音(５年)、政宗・夕凜・環(４年)

　指導者；基世コーチ、監督

　練習メニュー！

　中学生　ジョグ(大会後のクールダウン)

　小学生

　<美音(５年)、政宗・夕凜・環(４年)>

　①６００mアップ

　➁体操・動的ストレッチ

　③ドリル

　④１２０m流し(加速走)4本

　⑤スタート練習(スターティングブロック練習)

　⑥ショートスプリント

　⑦１００m走３本

　⑧２００mダウン

　⑨体操

　<陽愛(６年)、龍(５年)>

　①-③

　④１６００mジョグ

　⑤１００m走３本

　⑥５０mダッシュ３本

　⑦６００m　<７分休憩>　６００m

　　２分１５秒　　　　　　２分１２秒

　⑧ストレッチ

　⑨２００mダウン

　⑩体操

　練習日誌より

　　今日はスターティングブロックの練習練習をしました。

　　上手にスタートが出来る様になりました。

 　　日曜日にチャレンジカップに参加するので頑張ります。

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　環(４年)

西部通信陸上に参加❕

　西部通信陸上大会に参加

　１日目は台風２号の影響で6月10日（土）に延期になりましたが、

　２日目は昨日、浜松四ッ池陸上競技場で開催されました。

　小笠あすなろ陸上選手の記録

　<男子共通３０００m>

　　１位　　服部　蓮斗　　３年　　９分０８秒２４　　　県大会出場　

　１４位　　内海　理稀　　３年　　９分３６秒５４

　<女子共通　８００m>

　　７位　　鈴木　愛理　　３年　　２分２１秒５０　　　県大会出場

　　　　　　山本　琴弓　　３年　　３分０１秒９８

　<男子共通　８００m>

　　４位　　松村　政宗　　３年　　２分０３秒７６　　　県大会出場