７５m坂ダッシュ、５０m走、５０m加速走❕

　おがさセントラルパーク２５℃

　午前９時-１１時まで

　練習参加者５名。桂之助(６年)、佑大・政茂・結衣(４年)、皓大(２年)

　指導者；基世コーチ、監督

　練習メニュー！

　①５５０mアップ

　➁体操・動的ストレッチ

　③基礎トレーニング

　④ドリル

　⑤７５m坂道ダッシュ５本

　⑥スタート練習３本

　⑦５０m走２本、５０m加速走２本

　　　　　　　　　　　　５０m走　　　５０m走　　５０m加速走　　５０m加速走

　　　圭ス之介　６年　　８．７８　　　８．６８　　　７．３８　　　７．５１

　　　政茂　　　４年　　９．１５　　　８．９３　　　８．１４　　　８．１２

　　　裕大　　　４年　　９．０９　　　８．８１　　　８．２２　　　８．１４

　　　結衣　　　４年　１０．３７　　１０．０７　　　９．１３　　　９．０８

　　　皓大　　　２年　１０．５７　　１０．４８　　１０．００　　　９．８４

　⑧４００mダウン

　⑨体操・ストレッチ

　練習日誌より

　　今日は坂道ダッシュを５本頑張りました。　　結衣(４年)