200mインターバル５本❕

　おがさセントラルパーク２２℃

　午後６時-７時まで

　練習参加者；政茂(４年)

　指導者；橋本コーチ、基世コーチ、監督

　練習メニュー！

　①５５０mアップ

　➁体操・動的ストレッチ

　③ドリル

　④１１００mジョグ

　⑤１００m流し３本

　⑥２００mインターバル５本(間２００mジョグ)

　　　４５秒以内　５本目free ４１秒

　⑦４００mダウン

　⑧体操

　練習日誌より

　　２・３本目で１秒落ちてしまったけれど、全て４５秒を切れたから

　うれしかった。　　　　　　　　　　　　　　　　政茂(４年)