走り初め！

　走り初め

　掛川市；シートピア駐車場　　　　御前崎市；浜岡砂丘　

　練習参加者６名。６年２名、５年１名、４年１名、３年２名

　指導者；橋本コーチ、清水コーチ、基世コーチ

　　　　

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　練習メニュー！

　①１０００ｍアップ

　②体操・ストレッチ

　③１０００ｍジョック

　④１００ｍ流し３本

　⑤６０００ｍジョック　　　６分/ｋｍ

　　　　　　　　　掛川市；シートピア駐車場　　　御前崎市；浜岡砂丘

　　　　　

　　 　　

　　　 　

　⑥給水、砂丘ダッシュ

　　　　　

　　　　　

　⑦６０００ｍペース走　　４分３０秒/ｋｍ　⇒　５分/ｋｍ　

　　　　　

　　　　　　　　向かい風が強く、なかなか前に進みませんでした。

　　　　　　　　御前崎市；浜岡砂丘　　　　　　　掛川市；シートピア駐車場　　　　

　⑧６００ｍダウン

　⑨体操