１ヶ月半ぶりのジョギング

　右足のふくらはぎの肉離れ、そして左足の膝痛が深刻になった３月上旬から、泣く泣く休止してた朝のジョギング
何年も続けていた日課を止めるってのは、やっぱ生活リズムがおかしくなっちゃうよね。
その間、不摂生もたたり、なんだかお腹の肉が膨らんできて・・・
試験も見事に撃沈し、仕事も死んでたし、もー気分転換しなきゃ
足も治ったと判断し、１ヶ月半ぶりに走った。
準備運動したけど、やはり足の運動は、かなり恐々しちゃうね。
走り始めても、どうしてもぎこちない
しかも、明らかに体が重たい
前半は、かなりスローペースで様子を見て、後半は大丈夫そうだったんで、今までのペースで走った
３月上旬の頃は、帰宅する４：５０くらいまで真っ暗だったのに、今はすっかり夜が明けて、雀も歌ってる
明るいと、目に映る視界も広いし、やっぱ気持ちエエわぁ
汗もたっぷりかいて、サッとシャワー浴びて、朝食までのんびり小休止・・・
これがいいんだよねぇ
ちょっと足が張ってるし、増えた体重分、足にかかる負担も多いから、もうちょっとの間は体と相談しながらかなぁ