いい天気だけど、ちょっと風が冷たいかな
昨日早めに寝たので、今朝は1時過ぎに起きてしまった
頭痛もまだちょっとあって、頭痛薬飲んで、映画を立て続けに2本観た
その後着替えて、ジョギングにお出かけ
何せ、昨日は食べ放題でたっぷり肉を食べてしまったので、カロリーを消費しないと。
スマホのGPSをオンにして、アプリを起動しながら走った。
先週くらい(17キロ)を目標にしてたけど、とにかく走るのが楽しくて、「ここ走ってみようか」ってところでドンドン進んでしまって、結局、2時間19分、19.16kmも走ってしまった
もうちょっとで20kmだったか・・・しかし、足も限界で、ジンワリ辛い・・・でも楽しかった
これで、1375キロカロリーを消費したらしい。
帰って、布団干し、そして資源ゴミを出した後、シャワー浴びて
朝食。
朝食は、アンコ入りの食パンだって
バターをたっぷりつけているカミさん
確かに旨いけど、これで結局、朝の消費カロリーの幾つかは戻ってしまったね
消費するのは時間も労力もかかるけど、戻すのは簡単だこと・・・
午後は、たまったブログをさばいて、たまった洗濯をこなして、ひたすらのんびりしてた。
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昨日早めに寝たので、今朝は1時過ぎに起きてしまった
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頭痛もまだちょっとあって、頭痛薬飲んで、映画を立て続けに2本観た
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その後着替えて、ジョギングにお出かけ
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何せ、昨日は食べ放題でたっぷり肉を食べてしまったので、カロリーを消費しないと。
スマホのGPSをオンにして、アプリを起動しながら走った。
先週くらい(17キロ)を目標にしてたけど、とにかく走るのが楽しくて、「ここ走ってみようか」ってところでドンドン進んでしまって、結局、2時間19分、19.16kmも走ってしまった
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もうちょっとで20kmだったか・・・しかし、足も限界で、ジンワリ辛い・・・でも楽しかった
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これで、1375キロカロリーを消費したらしい。
帰って、布団干し、そして資源ゴミを出した後、シャワー浴びて
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朝食は、アンコ入りの食パンだって
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確かに旨いけど、これで結局、朝の消費カロリーの幾つかは戻ってしまったね
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消費するのは時間も労力もかかるけど、戻すのは簡単だこと・・・
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午後は、たまったブログをさばいて、たまった洗濯をこなして、ひたすらのんびりしてた。