ちょっとは筋力ついてきたのかな??

　微妙な天気だね
　昨日も早めに布団入って、リビングに戻ってきたのは、0:00前・・・我ながら、ちょっとオカシイと思います。ハイ
映画を1本観てから、着替えてウォーキングに出かけた。
今週は日曜日から3連続、水曜日お休みして、木曜日から3連続という、結構な頻度で歩いている
しかも、後半1kmくらいは、超スローペースなれど、昔みたいに走ってみたりしてる。
左膝の違和感はまだ残っているので、かなり恐る恐るだけどね
しばらく走ってはいなかったから、たった1kmなのに、結構息が上がっちゃってる
でも・・・やっぱ嬉しいわぁ。走れるのって
家に帰ってからも、最近はストレッチ、スクワットと、リハビリで先生から教わったパターンをするようにしている。
とにかく、左膝回りの筋肉を鍛えろ・・・という事なので。
午後イチの病院でのリハビリでも、その旨を伝えたら、「では、今日から(自転車での)トレーニングを加えてみましょう」との事。
日ごろあまり自転車には乗ってないので、たった3分でも、結構足にきた・・・
朝、そして午後と足に負担をかけたけど、若干の違和感があるだけというのは、もしかしたら、少し、筋肉ついてきたのかなぁ