ちょっと疲れが溜まっているかな

UP                50m×4

Drill                50m×10    

Loosen          50m×4      

S                   200m×4              3分サイクル　　2分37  2分39  2分38  2分35

Down            50m×6                       2100m　　

　仕事終わりに閉館1時間前にスポクラに滑り込んだ。アップからしんどい。ドリル練習をやってるうちに復活してきた。200mだけやってみた。タイムはそんなに悪くない。