久しぶりのコナミ高松

せとうちＯＷＳが中止になったので今日は全く予定が無い。

明日も予定がないが台風なので出歩かない方が良いだろう。

というわけで今日は思いっきり身体を動かすことにした。

みのりと一緒に１時からコナミへ。都度会員なので２，０００円弱を支払い、４ヶ月振りに入館。


カーディオクロス

ボディパンプ

コアクロス

ＥＺウェブ１６分

ラン＆ウォーク　３ｋｍ


最初のカーディオクロスで下半身が完全に終わってしまった。普段使っていない筋肉を使うとこんなダメージになるのだな。４ヶ月前は何て事なかった運動なのに普通に歩行も難しくなる程のダメージ。

この後のスクワットも地獄だった。

ＥＺウェブの時に久しぶりにマツイさんにお会いした。アクアスロン中止・・・。残念でしたねぇ。

この後フラフラになってプールへ。

ＵＰ　５０m×４

マスターズコース　１０００ｍ

Ｄｏｗｎ　５０ｍ　　　　　　１２５０ｍ


足が完全に終わっていて全然泳げない。自分の身体ではないみたいだ。泳ぎながら笑えてくる。

メインはよりによって５０ｍ×１０　ハード。　ドリルですでに足を攣っているのでプルブイを挟んで泳ぐ。

３２秒かかる・・・。両大腿筋を攣った。痛みに耐えて泳ぐ。

次はＩＭ＋Ｆｒ　ブレのプルは辛い。

そしてラストはブイを挟んだまま１００ｍＩＭハード。１分２０秒近くかかって終了。

いやぁ～、６時間たっぷり身体を動かしました・・・。　







　

授業前に

せとうちＯＷＳが中止になり、何となくやる気がなくなってしまった。

再び発病したのか、体調もイマイチ・・・。

いや、発病中は体調はすこぶる良く、泳ぎだけがダメだった。この身体の芯に残っている怠さは仕事の怠さだ。
トレーニングのせいでは絶対にない。そんな高負荷のトレーニングをしていないのだから・・・。

授業の前に仏生山プールへ。仏生山公園プールは練習場所としてはそれ程良くないが家から教室に行く途中にあるので非常に便利だ。

５０分間だけ泳ぐ時間がある。


ＵＰ　　５０m×４

仙人泳プル　　１００ｍ×２４　１分３０秒サークル

Ｄｏｗｎ　　５０m×６　　　　　　　　　２９００ｍ


アップからイマイチで、１本目から遅い。２本目で２２秒になる。こりゃダメだと思っていたが２本目から１９秒で仙人泳で泳げている。最後の２本だけプルブイをとってコンビで１６秒くらいにして終了。

何となく遅くなってきている気がするが発病はしていない。

明日は予定の無い土曜日。久しぶりにコナミのマスターズコースで泳ごうかなぁ。

せとうちOWS中止

せとうちＯＷＳはどうやら中止になりそうだ。

じゃあもうテーパーじゃなくて普通の練習でいいやということで仕事前に予定の1時より早めにプールへ。

ところがプールは1時から。仕方なく高校古典の予習をして時間を潰す。

練習時間は４０分だけ。


ＵＰ　　５０m×４

Ｐ＋Ｃ　１００ｍ×２０　１分３０秒サークル

Ｄｏｗｎ　５０m×６　　　　　　　２５００ｍ


最初は普通に仙人泳で１９秒位だったが１２本目から仙人泳では２０をキープするのが難しくなってきた。

やっぱり調子は悪くなってきているようだ。しかしだんだん傾向は掴めてきた。


１．意味なく手の指を攣るようになる。

２．味覚が鈍くなる

３．大胸筋に痛みが出る。

など

怠いとか疲労感はあまり関係が無い。そして仕事の疲れとトレーニングの疲れは別物。

また抗生物質に頼るしかない。


仕事を終えて帰宅後、大会ホームページを見ると中止・・・。やっぱりかぁ・・・。

中止は今年５レース目だ。損害額も６万円を超えた。

オープンウォーターの普及は無理だ。こんなに中止ばっかりじゃやってみようなんて人いなくなるだろう。他のスポーツより中止の可能性は高いがそれなら予備日を作るなど何らかの対策が必要だ。


無理か・・・。

仕事の合間に

せとうちＯＷＳ前は毎年忙しくなる。

今日は会計士の定期巡回の準備に追われ、授業までの時間を使って仏生山公園プールへ。

今日も幸いプールは空いていた。

　
ＵＰ　　５０m×４

Ｐ＋Ｃ　１００ｍ×１６　１分３０秒サークル　

Ｄｏｗｎ　５０m×６　　　　　　２１００ｍ　



疲れる必要はもう無いのでゆっくりフィニッシュだけに気を付けて泳ぐ。

昨日泳いでいないのに２０秒程度かかってしまう。２日前は仙人泳でも１８秒程度で泳げていたのでちょっと不調なのかもしれない。

仕事の疲れか再び発病したか・・・。

しかし仙人泳で２０秒が不調と言えるとは贅沢になったもんだ。（笑）

明日も仕事で泳げない。仕事しながらのトレーニングは大変だなぁ。

いや、社会人なら当たり前！　俺はかなり恵まれているほうだ。　　　　　　

授業の後で

今日は授業が５時間ある。

かなり疲れて仏生山公園プールへ。

もうテーパーなので疲れる必要は無い。

プールはメチャメチャ空いている。夜ならこんなに泳ぎやすいのだろうか?


ＵＰ　　５０m×４

Ｐ＋Ｃ　１００ｍ×２０　１分３０秒サークル

Ｄｏｗｎ　５０m×6 　　　　　 ２５００ｍ


疲れていても余裕で１８秒程度で泳げる。

ブログで確認すると１００ｍ×３０を１分２０秒サークル　１５秒リミットで泳げていたのは２０１５年。１３秒で泳げていたのは２０１４年。どうやら完全にその頃に戻ったようだ。

明日は授業が7時間30分! 大変だなぁ。