最終日

最終日は残念ながら雨。トレッキングは諦めてオムライス街道からの紙の博物館。

途中、見事な花!

樹は桜のようだが明らかに違う。花の色も紅の花があったりマーブルのものまである。

どうやら「ハナモモ」というらしい。高知は桜の前にハナモモのお花見も楽しめるんだな。

高知は何度も来ているはずなのにそんなことも知らなかった。近場でも知らないことがまだまだあるんだろうな。

オムライス街道は今まで行ったことの無い「レストラン高知」大人気のお店で待ちが出ていた。


いの町紙の博物館はガラガラだった。前回来た時と展示物が違っていた。

昨日の登山のダメージが今頃来た。脆弱になったなぁ・・・。

大引割まで登山というか縦走

ゆっくり準備して９：１５クライムオン。

たった5時間程度の行程。



細かなアップダウンが続くかなり歩きにくい道。岩場を越えていく。景色の良いところも無い。

花もまだまだ早すぎる。ふきのとうはたくさん見られる。

大引割で昼食。わざわざバーナー、ポット、水を持って行ってカップラーメン。（笑）の予定だったがあまりにも早く着いたのでコーヒーとパンにしておく。

大引割は凄かった。凄さが写真では全くわからない。自然のパワーが感じられる。標高１１１０ｍの山頂にある巨大な裂け目。安全な柵などない。落ちれば「岳」の遭難になる。



帰りはセラピーロードを通って帰る予定だったか宿の方に教えて頂いた「天狗池」を目指していく。ところが下る道など全くない。地図ではたくさんのルートがあるが下りれそうには無い。何とか下って池は発見したがわざわざ行くようなところでは無かった。

予定より早く到着したので天狗高原をトレッキング。



こっちの方が歩いていて楽しい。昨日の夜はびっくりするくらい寒かったが半袖で十分なほど暖かかった。

ＪＯの前に

今日のプール指導は１時間だけ。その前に軽く泳いでおくつもりだったがプールはメチャメチャに混んでいた。

仕方ないので周りの人達に合わせて１Ｓ１Ｓ＋Ｃを泳ぎ続ける。


２０００ｍほど。


流れのせいなのか全然進まない。

今日の生徒は小学生女子。明日ＪＯに出発する。

運動能力も高いが知能も高かった。水中の４抵抗も理解出来ている。

まだ１０歳。理論的に理解が出来ていて、そしてそれを体現出来る能力。
これからますます速くなるだろう。

唯花帰る

唯花が帰ってくるので空港に迎えに行く。かつて無い程空港が混んでいて何度も周回する。

教室に立ち寄ってからうどん屋へ。

プール指導の前に仏生山公園プールで泳ぐ予定だったが唯花がかなちゃんと出かけるので迎えに来てくれるらしい。せっかくなのでかなちゃんに会う。唯花もかなちゃんもすでにアラフォー（笑）。時の流れ早いなぁ。


ＵＰ　　５０m×４

１Ｓ１Ｓ＋Ｃ　５０ｍ×２０　１分サークル　　　１２００ｍ


昨日の個人メドレーのダメージか、送別会のダメージか・・・。身体中が痛い。これくらいの練習で丁度良い。

今日の生徒は小学生男子。バサロがかなり速い。１２．５ｍが６秒５。背泳ぎは余り得意では無いようだが凄い武器だ。有効に使える様に酸素負債能力を上げる練習を教えておいた。週一の練習じゃどうしようも無いがスクールの練習に取り入れればかなり高まるだろう。

送別会の前に

大学を卒業する２人の講師の送別会の前にコナミへ。

一宮から電車に乗って高松築港。そこから歩いて行く。琴電に乗るのは久しぶりだ。何とスイカが使えるようになっていた。

ラン　１ｋｍ＋５．２ｋｍ＋１．２ｋｍ　　１０ｋｍ／ｈ

筋トレ　少しだけ

マスターズコース　１８５０ｍ

今日のマスターズも個人メドレー。５０ｍ×４×２セット　の後　１００ｍ×６　２分３０秒サークル

最初の５０ｍはＦｌｙ＋Ｂａ３７秒　Ｂａ＋Ｂｒ４０秒　Ｂｒ＋Ｆｒ３８秒　Ｆｒ＋Ｆｌｙ３４秒

なのにダメージがある。

１００ｍは　１７秒　２０秒　２０秒　２０秒　２１秒　１７秒　

ホントに前は１分４５秒サークルで１０本とかやってたのかよ？　２分３０秒サークルでも４本目から腕と胸が痺れている。

終わってから会場まで歩いて行く。意外と近く１５分もかからない。久しぶりの高松の街中だ。

一人はスポーツクラブに就職する。ちょっと羨ましいが現場ではなく本社の管理職。
現場を全く知らずに管理側って・・・。２５年前に転職して正解だったんだろうな・・・。