みのり 煩悩スイム2回目

ＷＡＭは今日で最後なので泳いでおかねばならない。

早めに家を出る。

昼は誰もいないことも珍しくないが朝は多くの方が練習されている。

ＵＰ　50ｍ×４

Drill     50m×8

S      100m×30　1分40秒サークル

Down  50m×6                              4000m

前回と同じ練習。ちょっと楽にはなったか?

今日もラスト5本で来たっ!!　βエンドルフィン!!

怠さも苦しさも辛さもまるで感じない!

なんて快感! 楽なまま終わろうと思ったが今年最後なので最後だけちょっと上げて終了。

こんな練習じゃ速くも強くもなれないが多幸感は得られる。

今日はWAMの煩悩スイム。仕事で参加できないがみのりは参加。

たくさんの方が参加されている。皆さんアスリートの顔をしている。

今日は25m×108　1分サークルなのでみのりにはちょっと物足りないだろう。

最後

昨日の授業で完全に心が折れてちょっと鬱気味・・・。

しかし早めに家を出てランと筋トレ。

ラン　５ｋｍ

ストレッチ　筋トレ

ダウンスイム　１２００ｍ

ランは楽に走れた。

もう少し早く家を出て距離を伸ばしたほうがダイエットに良さそうだ。

今日粟野コーチが最後のレッスンだった。

多くの生徒さんがレッスンに来ていた。

適度な運動

今日も仕事前に1時間だけのトレーニング。

1時間あれば１００ｍ３０はいける。

ＵＰ　５０ｍ×４

Ｓ　１００ｍ×３０　１分４０秒サークル

Ｄ　５０ｍ×４　　　　　　３４００ｍ

普通に１分４０秒サークルのゆったり仙人泳。

のはずが１２本程度でダメージを感じてきた。

嘘でしょ？　１分２４秒程度なのに・・・、

何なんだこれは？

止めたくなったがそのまま泳ぐ。こんなんでダメージ受けてるようじゃ終わりだなぁ。

２４本でいきなり来たっ！！

この感覚!!　ダメージなんて全くない！

疲労感も苦しさも怠さもまるで無い。

まるで今が１本目のような感覚！！

あぁ・・・こんな素晴らしい感覚で泳げていた時もあったんだなぁ。

２０秒程度で揃えてラストも特に上げずに終了。

シャワーの後も疲労感はない。

この程度がおそらく健康に良い「適度な運動」なんだろう。

時計の前に立つ

2日練習を空けてスイム。

体は特に回復しているわけではない。

時短25分間練習でアップ無し。

仙人泳　100ｍ×１６　1分45秒サークル

Ｄｏｗｎ　50ｍ×２　　　　　　　　１７００ｍ

レストも20秒以上ありお散歩程度の運動。しかしやはり体温は上昇している。

ＷＡＭの選手用のコースは占有利用があり普通のコースだった。

別にコースは何処でも良いのだけれどペースクロックの前に立たれると非常に困る。

水球はもちろん今日の団体も競泳経験が無い、または乏しいのか「なぜそこに？」という感じで時計を塞ぐ。競泳経験者なら時計の前には絶対立たない。

当然悪気などまるでないがいつも困る・・・。　

クリスマス

唯花が家を出て15年。

クリスマスなんて生徒の為のイベントになっていた。

今年は日曜日でお休みなので暇潰しに高松市内でお泊まり。

ホテルもクリスマス仕様。

商店街もクリスマス。

長～い商店街を楽しく歩く。

でも欲しいものは何もない。

ラウンジでゆっくりしたかったが早々に酔っ払って、いつも通り締めのお茶漬けを頂いて就寝。

こんな休日も良い。