今日の練習

UP      ５０ｍ×2

S        １００m×30    ２分サイクル　　　　リミット1'20"

Down  ５０ｍ×８　　　　　　　　　　３５００ｍ

　最近、練習が５０ｍ１００本とか単調になりつつある。でも、これでいい。この練習がロングのレースに向いていると思う。ただ、２００ｍ２５本とかぞっとする。レースまであと１ヶ月・・・。直前は、　　５０ｍ×１００　１００ｍ×５０　　２００ｍ×２５　５００ｍ×６　なんかをやっていこう。

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

今日の練習

ラン　　14.3km/h    ５km     やっと２１分切れた。　　15.0km/hまで行けるかな・・・・。

スイム

UP         50m

S            50m×10          １分サイクル

LSD       ３０分スイム　　２０５０m

DOWN  50m×6　                                        ２９００m

今日の練習

４月１０日

　　100m ×　30       ２分サイクル　　１分２０秒リミット

４月１１日

　　50m ×　100     １分サイクル　　　４０秒リミット　

疲れた。体力落ちてきてるのかな・・・・。