今日は倉敷へ。
予定よりちょっと遅れて宿へ。
広いバルコニーにくつろげる椅子がある。本来なら癒される場所だが訳ありで今日はくつろげない。
露天風呂からは黄砂で霞んだ春の月。
でもやっぱり癒されない。ストレスがあると楽しくない。
良い月だなぁ。
みのりがリハビリなのでその時間にWAMへ。
UP 50m×2
P 100m×30 1分30秒サークル
Down 50m×4 3300m
久しぶりの100m×30。
疲れないように完全脱力で泳ぐ。1分23秒程度なのにダメージを感じる。
昨日の筋トレのダメージなのか単に泳力の低下なのか・・・。
大会のエントリーは始まっているがどこにもエントリーする気がしない。
みのりと旅行気分で楽しく泳げれば良いのだけれど、今のままじゃ楽しくは泳げない。
銀行で各種手続きをして、所用を済ませてから急いでＷＡＭへ。
ラン ３ｋｍ
筋トレ フルコース
ダウンスイム １０００ｍ
筋トレ中に新しいスタッフに声をかけられた。唯花くらいの年齢・・・。ん？
おぉっ! 昔の教え子だ！ 確かハンドボールの選手になった。
現役を引退し帰ってきたそうだ。あれからもう１２年かぁ。
筋トレ後のスイムはいつも身体が動かないが今日は特にひどい。ドリルだけで
終了。
教室の前で花壇を見ている女性がいらっしゃったので声をかけると・・・、なんとマツイさんのお知り合いだった。((笑)
いつも前を通るたびに見てくださっていたらしい。
ここは暖かい人が多いのだろう。通行する方々が気軽に声をかけてくださる。
有り難い。
今日もプール指導の新規申し込みがあった。
塾の教え子ではなくプールの教え子も増えてきたなぁ。人とのつながりを残せる良い仕事だ。
銀行での所用を済ませガソリンを入れてからｗａｍアスリートへ。
ガソリン高くなったなぁ。何気なく買った原油先物の投資信託。たった2万円なのに1万7000円の利益が出ている。
UP ５０m×４
仙人泳 ３０００ｍ
Ｄｏｗｎ ５０ｍ ３２５０ｍ
今日も完全脱力で泳ぐ練習。しかし昨日の筋トレで上腕三頭筋に痛みを感じる。
５００ｍ程度で痛みは無くなり完全仙人泳。それでも１分４０秒／１００ｍペースは維持出来ない。１分３０秒ペースより遅くすると余計にしんどくなる。
終わると粟野コーチがいらっしゃったのでおしゃべり。ほとんど練習することはないそうだがそれでもまだ５０ｍＦｒ２５秒前半で泳げる。４０歳はとうに過ぎているのに・・・。
俺とは元々のフィジカルが違いすぎる。
みのりがリハビリ中に教室のライトを設置。
これに時間がかかりトレーニング時間が無くなった。急いでＷＡＭへ。
ラン３ｋｍ
筋トレ
ダウンスイム ８００ｍ
今日は久しぶりに筋トレ。当然全パーツパワーダウンしていた。
時間が無いのでスイムは８００ｍで終了。急いで帰る。
夕方はプール指導。その前に泳ごうと思ったがまたコースが空いていない。市営のプールをホームプールにするのは無理だなぁ。
フリーコースで歩く２人があがったので生徒と一緒に泳ぐ。
Pシリコンパドル １００ｍ×８ １分３０秒サークル
たった８本なので１５秒で揃える。後の小６女子は２０秒を切ってついてくる!! さすが県No1!! かなり余裕がありそうだ。
200mFly用のレッスン。200mFlyの指導なんて久しぶりだ。身体を上げずにリカバリーする技術と造波抵抗を減らす技を指導したが一瞬だった・・・。
理論的な理解と見本。この2つだけで・・・まるで初めから身に付けていたかのような動き。
才能は凄い。Giftという言葉通り、まさに神から与えられた能力。