みのり帰る

香港を経由してみのりが帰った来るのでノートレにして家で待っていた。

予定通り予定より１時間遅れで無事到着。

で、すぐ仕事へ。

今日はいつも通り仕事前にトレーニング。

今日も選手用のコースが２つとも埋まっている。

普通のコースでスタート。

UP   50m×4
P 100m×12 1分30秒サークル
S 50m×12 50秒サークル
Drill IM  50m×8　　　 　

Down IM 50m×4  　　　 　2600m

途中からレッスンが始まるので選手用コースに移動になった。

以前なら気になるところだが今は別に中断されてもなんてこと無い。

そして調子よかった。３０本でもたぶん平気。

まぁ、いきなりガクンっとなる可能性はあるが・・・。

きのうのノートレが大きかったな。

みのり優勝

午前中に届く荷物が早めに届いたので予定より早くトレーニングへ。

5週連続休み無し4週目。

時間があるのでいつもよりちょっと多め(笑)

UP   50m×4
P 100m×16 1分30秒サークル
S 50m×16 50秒サークル
Down IM 50m×8　　　  　3000m

珍しく選手用コースが埋まっていたので浅いコースで。待ったく問題ない。

10本を16本にしてもこんなゆっくりペースなら大して関係ない。

みのりがタイで行われた国際テニス大会で優勝したらしい。

去年膝の手術をしたばかりなのに・・・。

俺はどんどん泳げなくなっていくのに、みのりは凄いままだなぁ。

やはりフィジカルの差か・・・。

プール指導

今日はプール指導の日

参加者は18人!I

今年は高松トライアスロンが7月なので皆さん早い今の時期から力が入っている。

大人から水泳を始めた方は身体を浮かせる事が出来ない。

ゼロポジションはもちろんグライドキックフロントブレスさえ25mもたない。

ドリル25m4本を1セットにしていたが1本目は思った通り全然出来ない。

しかし2本3本と進むうちにできるようになっている!!

スイムフィクスは当然おぼれているかのような泳ぎだったが自主練でできるようになるだろう。

集団での指導は久しぶりだったが皆さんの熱意が凄くて結構楽しかった。

鏡面のプール

みのりがいないので授業が終わってからトレーニング｡

テスト期間で筋トレが出来ていなかったので今日はランと筋トレ。

ラン　5km  
筋トレ　ストレッチ
ダウンスイム　1200m

筋トレのあとプールに行くと誰もいない。

プールは鏡面だ｡

ちょっとは楽になってきた。

最期まで一人だった。

帰る時に久しぶりにマスガタさんとお会いした。

マスガタさんも一人。駐車場に車は１台だけ・・・・。

WAMは大丈夫なのかな？　　

　みのりの国際試合が始まった。

一人暮らし２日目

今日は午前中ゆっくりして授業後にトレーニングと思っていたが、生徒からのラインで今日が祝日だと気づかされた。

急いで準備してWAMへ。

UP   50m×4
P 100m×10 1分30秒サークル
S 50m×10 50秒サークル
Down IM 50m×8　　　　2100m

マスターズクラスがあったが問題なく練習できた。

最近の定番練習。

これが良いのかどうかはわからないがとりあえず泳ぐことが嫌にならずに済んでいる。