とりあえず泳ぐ 2022年03月30日 23時19分34秒 | 今日の練習 今日も泳ぎたくはない。練習に行こうか休もうか迷ったが、軽くなら大丈夫だろうと泳ぎに行く。UP 50m×4PKC 300m×2 150m×4Drill 50m×8pyramid 50m→200mS IM 50m×8Down 50m×4 3300m細かなメニューで休み休み泳ぐ。調子は昨日よりさらに悪化。こんな状態で今シーズン、大会に出られるのかなぁ・・・。
授業の前に 2022年03月30日 10時13分09秒 | 今日の練習 トレーニング前に用事があり、また忘れ物を取りに戻るロスもあり今日は時短でトレーニングオカさんがひたすらエアロバイクを踏んでいた。ラン4km筋トレダウンスイム1000mランは割と走れるようになっていた。マスクを変えたせいだろうか?スイムは相変わらずだ。バタフライがちょっと良くなっている。強烈な円安。予想以上だ。
まんのう公園 2022年03月29日 17時57分35秒 | 今日の練習 今日もお休みなのでまんのう公園にお散歩。この公園は手入れが行き届いている。みのりの膝はちょっと良くなって割りと普通に歩けるようになった。帰りに塩入温泉に立ち寄ってからWAMへ。30分だけのスイム。Up 50m✕4PKC 150m✕4 2分40秒サークルLoosen 50m✕2P+C 100m✕4 1分40秒サークル 50m✕4 50秒サークルDown 50m✕3 1650m最初はウエマツさんたちがいらっしゃったが最後は一人だけ。昨日と同じようなメニューだが比べ物にならないほど泳げなかった。
45分間練習 2022年03月29日 07時46分43秒 | 今日の練習 みのりが酸素ルームに入っている45分間だけ泳ぐ。Up 50m✕4PKC 150m✕4 2分40秒サークルLoosen 50m✕2P+C 100m✕6 1分40秒サークル 50m✕8 50秒サークルDown 50m✕4 2100m何故か楽に泳ぐことができた。この程度の緩いサークルなら楽しく泳げる。これくらいの練習で丁度良い。
ブール指導のついでに 2022年03月28日 08時27分03秒 | 今日の練習 今日はプール指導が3人の予定だったがドタキャンで一人だけ・・・。ゆったり出発。小1男子。去年末は10mくらいしか泳げなかったが今は50mに挑戦している。 しかし理由はよくわからないが背泳ぎのターンを希望している。しかもクイック。何とか50m程度の子がクイックターン・・・。いろいろなスイミングスクールが取り入れている。こんなに早く練習する必要があるのか?何か意味があるのだろうか? まぁ回転は出来るが所詮でんぐり返りターン。これを修正は無理だ・・・。何とか形にはなった。 終わってから軽く泳ぐ。800mほど。 ぜ~んぜん泳げない。いつも通りだ。