久しぶりのプール指導

指導の前に軽く泳ぐ。

今日の生徒は小5女子

2コメ2分41とまあまあ速い。

前回よりかなり速くなっていた。

次は小3女子。半ブレ45秒もかかっている。

子供の修正は簡単ですぐに伸びる。

指導することで何か気付きがあれば・・・・っといつも思うが残念ながら何もなかった。

2000mだけ

パドルテニス大会用の買い物ついでにWAMへ。

みのりの歩行の時間に合わせ50m40本。

Drill  50m✕40  1分サークル　2000m

楽なわけではないがタイムは良かった。

最近の楽な練習で疲労もなくなっているのだろう。

入試が終わりさくらスイミングが再開する。

50m×60

今日も仕事前に泳ぐ。

合格発表も終わり、入会面談や体験授業はあるがか～なり時間に余裕ができた。

だからと言って特に泳ぎたいわけではない。

Drill  50m×60  1分サークル　3000m

今日も定番練習。

Drillでも1分サークルなら楽だ。

こんな練習でも続けていれば何かを掴めるのだろうか?

早起き

昨日みのりは夜にお出かけ。

ところが駐車場の門限に間に合わず車を閉じ込められる・・・。

で、翌朝高松の街中まで車をとりに行く。

せっかく早起きしたので予定より早く出かける。

珍しくWAMの選手用コースが埋まっているので一般コースで泳ぐ。

ここは１時からスクールが始まるので５５分間しか使えない。

Drill　５０ｍ×５５　1分サークル　２７５０ｍ

今日もドリルにしてみた。

PKCも入れてみた。

キックの時はレスト１０秒になるがどうと言うことはない。

隣のマスターズコースの若者に合わせてキックを頑張ると４５秒で行ける。

キックは速くなっているのかもしれない。

昨日よりさらに楽だった。

５０ｍ×５０

昨日のランで筋肉痛。
今日も授業があるのでその前に泳ぐ。


祝日だが空いていた。


Drill　５０ｍ×５０　1分サークル　２５００ｍ


いつものスイムだと飽きるのでドリル。
レストは短くなるがゆっくりなので問題ない。


ゼロポジ+スイムは5秒レストになるが苦しくはない。


右足→左足と交互に攣るが、まぁ普通に泳げた。


泳ぎ終わると筋肉痛はかなり楽になりアクティブレストになっている。


つまり速くも強くもなれない。