中性脂肪の減らし方？

健康診断の結果を見たときに
あれ？けっこう歩いてるつもりなのに
中性脂肪が増えてる？だと？？？
ってなっていたのですけれど、
たんに見間違いなだけでちゃんと中性脂肪減っていたsachiakiです。

自慢か？って言われたら
うーん、そうかもしんない。
単純にお酒飲む習慣がない、味が濃いものが好きじゃない
油物が苦手、甘いものは好きだけどいっぱい食べるわけじゃない、
動くのが好きだから毎日歩く。
って生活してれば、そりゃ中性脂肪とは無縁ですわな。

善玉菌の数値が2つ下がって、悪玉菌数値が1つ上がったので
ちょっとだけ去年より腸内がよろしくないようですが
それでも基準値よりだいぶ良い数値なので
あたいの体はアホ元気なようです。
強いて言うなら相変わらず血圧が低いぐらいですかね。
同じもの食べているパンダ氏がおそろしく数値が悪いそうなので
やっぱ運動大事だなって思った次第です。
あ、あとパンダ氏はお酒たしなむし、タバコも吸うので
生活習慣病待った無しなのもそりゃそうだわーってところです。

中性脂肪やら善玉菌、悪玉菌が気になっている方は
なんだかんだで運動がんばれって言うしかないです。

とはいえ、そんな私でも体脂肪はヤベーなって思っているので
がんばって筋肉つけて体脂肪を減らしながら
超ド健康を目指していくつもりです。

さて、日付も跨いでだいぶ過ぎてしまったので
今日はこの辺にて。
モイモイ。