こむら返り

昨日、娘を いつもお世話になる整骨院に連れていきました。

一昨日のキツ～イこむら返りになりました。
腓返り（こむらがえり）の“腓”は　ふくらはぎにある腓腹筋のこと。
ふくらはぎにある、もう一つの筋肉、“ヒラメ筋”は　サロンパスのＣＭで、みなさん御存知でしょう。

たかが、こむら返り・・・されど、こむら返りをあなどってはいけません。
回復期を中途半端にしていると、なんども再発したり、 筋肉に凝りができて、動きが悪くなったり、足首・膝・股関節・腰など、他の部分まで、調子が悪くなったと言うクライアントに、これまで何度もお会いしました。
そんな事にならないように、皆さんも ご注意ください。
まずは　予防も大切です。
オーバーワークによる筋疲労、水分不足、ミネラル不足、冷えを防ぎましょう。
糖尿病、椎間板ヘルニア、動脈硬化、下肢の静脈瘤、肝臓の病気（特に肝硬変）などでも起こることがあるようです。

おかげさまで、娘は　本日、調子が良いようです。
昨日は　私も　うちでトレーナー活動をしなくてよくって、早く寝ることができました。

今晩も　腓腹筋を　まだ触らずに、腰、ヒップ、ふともも、足裏のマッサージ＆ストレッチを行います。
　Let's keep the best condition！



←　初！？　電気治療に　ちょっとドキドキの　ゆうちゃん。