きをつけ！

マタニティクラスで、O脚を気にする妊婦さん・・・
でもね、若い女性で「O脚なんですぅ～！？」と言う人に、本当のO脚は少ないです。
本当のO脚は　膝頭（膝のお皿）も外を向いているものですが、若い女性のO脚は　膝頭が内を向いていながら、膝の内側が開いているXO脚が多いです。

これは　単にヒップや脚、腹筋の筋力を使わず、ふわぁ～と立っているだけなのです。
キュッと力を入れて立てば、ほら！この通り！！O脚ではありません。

でも、ふわぁ～と力を抜いて立っていれば、筋力が衰えやすく、変形性膝関節症予備軍となるでしょう。
若い女性は　XO脚のような脚のラインや猫背が気になります。
若い男性は　電車座席で、腰を寝かして座っている猫背が気になります。自分の背骨に負担をかけ、痛めているようなもので、近い将来、酷い腰痛になるでしょう。
筋力の低下により、姿勢も悪くなります。
ゆとり教育は　体力の上昇もゆるく、姿勢もゆるくしてしまったのでしょうか。

自分の子供なら、「ちゃんと姿勢を正しくしなさい！」と、身体のためにも、身だしなみとしても注意をするのです。
注意をしてもらえず、姿勢が悪くなり、将来、疾患を引き起こすのは、かわいそうです。
さて、だれが注意するか？！です。
親はもちろんですが、学校でも、ちゃんと教育してもらえませんかね。
「起立！」「きをつけ！」を正しく行う。
問題視はしているようで、去年は　高校生用保健ニュースのポスターで「姿勢と歩き方」というお題の依頼がありました。

今日、こんな辞典をみつけました。
「げんきの図鑑」

げんきがあれば、なんでもできる！！
人生で一番必要な辞典ではないかしら。