元気のたね

ヘルスフィットネススペシャリストの浅田千鶴です　　

脳のトレーニング

2008-03-31 22:44:12 | 健康
いつも“元気のたね”を御覧頂き、ありがとうございます。
そして、検索キーワードで、たまたま“元気のたね”にたどり着いた方・・・
ここにたどり着いたのは　偶然？　いえ、必然だったかも！？
これをご縁に…よろしくお願いします！

というわけで、今日は　何人の方が御覧になったのか？
どんなキーワードで、検索されたのか？などを分析すると、、、
最近の検索キーワード、ＮＯ．１は　３月３日にご紹介した「指体操」でした。
→http://blog.livedoor.jp/cheers2010/archives/64841536.html
最近、「脳のトレーニング」としても、指のトレーニングが　流行っているみたいです。
この「指のトレーニング」を指導していると・・・
できる人とできない人、
根気よく練習する人と面倒くさそうに止めてしまう人、
年齢別にできる、できない・・・
運動経験、体力年齢、性格、行動パターン、身体のコントロール能力、疾病率、スポーツパフォーマンスとの関連など、色々な事がフィードバックできて、大変興味深く、今度、データにまとめてみようと思います。
今日で３月が終わり、４月から学生生活が始まります…ドキドキ☆

今日の脳トレ・・・
こちらで動画を御用意しています→http://blog.livedoor.jp/cheers2010/archives/2008-03.html#20080331


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2 コメント

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初めまして (Unknown)
2008-03-31 23:06:29
最近スポーツジムに通い出した20歳です！トレーニングに関する事に興味をもちはじめてたまたまこのblogを見つけました。いろんなの読んでるとすごい勉強になることいっぱいです☆
今日ジムで有酸素してたら、汗かこうと思ってサウナスーツみたいなのを着てしてたら、「基礎代謝が下がるよ」とスタッフの人に言われました！でも何故下がるのかがわかりませんでした。よければ教えてください☆
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サウナスーツ (Ｃｈｉｉ)
2008-04-01 23:23:32
ＵＮさん…コメントありがとうございます。
「なんで基礎代謝が下がるのか？」
是非、そのスタッフの方に聞いてみてください。
ちゃんと教えてくださると思いますよ。
トレーニングをする上で、近くにいるトレーナーと沢山コミュニケーションを取った方が　お徳があります。
サウナスーツを着ると、身体が温熱環境に閉じ込められ、作業レベル＝“代謝量”が下がりがちになります。
「きつい」という感覚が　運動によって感じているのではなく、熱さによって感じてしまうので、実際の運動量が下がりがちになります。
また、過度の温熱環境にさらされながら無理をすると、熱中症などを起こし、危険です。
身体は　自然と安全な道を選びますので、「きつい！」と感じれば、運動を弱めるでしょう。
・・・以上、私の見解です。

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