今日のつぶやき

2011/07/25 08:40:05
伊丹市保健所ダイエット講習会へ。

2011/07/25 09:55:10
伊丹市保健所到着。保健師さんに血圧を測定してもらう。やっぱり低い、上が95。ドキドキするトキメキが必要だ⁉ な～んて…過労ぎみ。 http://t.co/FI6f0wU

2011/07/25 12:32:58
ダイエット講習会、ウォーキング指導ビフォー&アフター…歩き方が変われば身体も変わる。 http://t.co/mG3VPNq

2011/07/25 12:35:33
肺がんの肺…たばこは止めましょう。受能喫煙も嫌だよ～！ http://t.co/tRfQE1e

2011/07/25 12:38:06
赤身と白身、ともに1kg分。運動すれば、赤身が増えて強くなり、白身が減って軽やかに。 http://t.co/hib2gv5

2011/07/25 12:50:28
お仕事終了。血圧上昇し、100を超えた。体質的に低血圧。適度な運動をして正常血圧に保たれる。違う職業だったら、虚弱体質だっただろうな～
。

2011/07/25 14:49:35
お福さんが立っているのですね⁈“@KobyTee: 先週から展示中のお福人形（天神祭バージョン）も、今日は近くで見るのがちょっと困難。 http://t.co/CRmzZfc”

2011/07/25 14:58:35
@katsurakujaku もともと低血圧で、運動量が減ると血圧が下がるんです。運動を指導しても、実際には自分は動いてないんです。最近、特に講義も多いのでデスクワークが多く、トレーニング不足でした。

2011/07/25 15:07:14
低血圧も境界域高血圧も、適度な有酸素運動を行うと血圧が正常化します。ちょっと頑張って動いてみると、楽になる…という事もあります。

2011/07/25 15:11:17
お福人形、欲しいな～。。@KobyTee

2011/07/25 15:56:14
ウクレレ教室前に特訓！ ♬ちょうちょ…クリア？！？！

2011/07/25 16:08:58
あらためて考えてみると、腰、膝が悪い(高校時代から手術回避保存維持)、低血圧(正常化)、10kg減量(20才時より維持)…運動効果は身をもって経験。他人の症例もまとめれば、立派な教本ができるのにな～。

2011/07/25 16:10:39
来年、灘区保健所からの御依頼。感謝。

2011/07/25 17:02:34
わ～い！クリスマスか、誕生日の自分プレゼントにします。冬になったら、御相談します！ “@KobyTee: あたくしにご相談くださいまし（職人さん、お値段、在庫状況などなど）

2011/07/25 17:04:52
掃除、料理完了！いざウクレレ教室へ。

2011/07/25 19:59:39
今日の晩ごはん。いわしの丸干し、牛肉なすトマトのオイスターソース炒め、オクラと山芋梅肉あえ、大根とワカメの味噌汁。 http://t.co/6ut6epP

2011/07/25 20:06:02
美味しかったイワシは生徒さん(75才)からの頂きもの。「先生！忙しくても、食べさすことさえ、ちゃん！としといたら、子供も良く育って家庭が良くなるからね！」って…大先生の教えを心がけています。

2011/07/25 20:46:33
ウクレレ…先生の前では家でやってた半分ぐらいしかでけへん。「心技体です。」と。なんでもそうやね～。。。

元気のたね