食べず嫌い

子供の卒業入学などでバタバタとし、、仕事のスケジュールも　この春から　ややハードになり、疲労が溜まっていそうなので、スーパー銭湯に行ってきました。
い～いお湯でした。
昨日、久しぶりに若い学生さん達を前にテンションが上がり、色々な動作を見せている途中、ハムストリングス（太ももの裏側）に少し違和感を感じました。
寝る前にストレッチをした時も　まだ違和感が残っていたので、休日ジョギングは　お休みしました。
銭湯には　露天風呂の横に水風呂も完備されています。
そこで、緩→冷→緩→冷→緩→冷→緩・・・・・と、交互に入り、脚の血行を促しました。
そして、マッサージ風呂で仕上げです。
寝る前に、ストレッチ＆マッサージをすれば、明日は　走れると思います。
お風呂から上がって飲み物を飲んでいると、噂のブルブル振動マシンに乗っている人がいました。
３分程して…その人は　マシンから降りて床に座り、足だけをマシンの台の上に乗せました。
「よく歩いた時には　これすると、脚が　ほぐれて、ええ～よぉ！」
マシンの看板には…
“１５分乗って、２時間歩く効果が得られます！”
？？？？？？？？
食べず嫌いはいけないので、乗ってみることにしました。
お風呂に　せっかく入ったのに、２時間も歩くぐらいの運動をするなんてなぁ～・・・


パワーは　最速最大限にＯＮ！
手を離しても、特に踏ん張る力がなくても立てる…片足でも立てる…
力を入れなくてもイイから、もちろん息が上がる事がない…
看板には　“骨や筋肉への刺激！”と書いてありましたが、“心臓”に関しての効果は書いてありません。
“２時間歩く効果”というのは　２時間歩く時に骨や筋肉への衝撃・刺激があるということなのでしょうね。

５分経過しても、なんて事なさそうなので、この際だから　色々実験してみました。
床からの抵抗で身体が振るうので、つま先重心にしたとき、踵重心にしたとき、膝を曲げた時、それぞれの動作でどの部位が振動するか、、
それぞれで、衝撃がかかる部位が違いました。
膝をつっぱると腰までブルブルしますが、膝を曲げると、腰への振動が少なくなりました。
ジャンプをする時は　もちろん、歩行時も　膝をつっぱったままだと、腰への負担が大きそうだ・・・ということがわかった！
そんなことが　私にとっては　美味しかったかな？？
もともと振動マシンは　リハビリ器具だと聞きました。
看板にも…“理学療法士も絶賛！”と書いてありました。
歩く事もできない患者さんにとっては　２時間歩くぐらいの効果が得られるんだろうなぁ。
街にも　銭湯にも　整骨院、マッサージやさん…いろいろなところで、見かけることが多くなった振動マシンですが、そろそろ、その効果は出ているのかしら？？