歯茎のマッサージ

今朝、始業前
かかりつけの歯科へ、検診＆クリーニングを受けに行きました。

歯の欠けているところを治してもらい
歯石を取り
最近始められたのか、もしくは私にそれが必要となったのか
今回初めて、歯茎のマッサージをしてもらいました。
器械でやって、そのあと指でゴリゴリ･･･結構痛かったです。

歯科衛生士さんに
自宅でも時々マッサージしてくださいね、と言われました。
湯船に浸かりながらやると効果的なんですって。

やりますやります。