コーチkazuの「夢が実現!」 http://www.katch.ne.jp/~k-kami/

コーチ日本1のkazuさんが満を持してブログに登場!教育コーチを日本に広めた第一人者として、東奔西走しています。

アソシエイトとデソシエイト

2013-12-05 06:34:24 | Weblog
過去の失敗体験から学ぶ
イメージトレーニングを紹介します。

成功経験の乏しい子どもにとって、
成功するイメージを作らせるのはむずかいいものです。

どうしても失敗イメージが先走ることがあります。
その時に、「こうなったらどうしよう」と、
後ろ向きなイメージはできるだけ持たせないことが必要です。

このトレーニングは、
心身をリラックスさせ、
クヨクヨと思い悩むのではなく、
失敗を検証し、
原因を探り、
改善するための方策を考えるという、
極めて冷静な作業です。

失敗の記憶をイメージし、
分析するには、痛みが伴います。
それを客観的なもう一人の自分によって行い、
失敗の原因と改善策まで含めて再構築することで、
未来に後ろ向きなイメージを残さず、
成功イメージに結びつけることができるのです。
そのための方法としてアソシエイトとデソシエイトがあります。

イメージトレーニングをする際、
イメージの中で、
自分の位置をどこにするかによって、
得られる効果がなります。

一つはイメージの中の主人公になって感じる方法で
、アソシエイトといいます。

中心人物の目から外を見回し、
雰囲気を感じることです。

もう一つは、
解説者のように離れた場所から見て、
客観的にイメージする方法です。
「試合に負けてしまった」場面を観覧席から見ると、
本人が頑張るだけでなく、
チームとしてバックアップする、
といった対策まで考えることもできます。
失敗の原因を追求するなどは、
この解説者のような立場になってみるとよいでしょう。