自分を否定するということは、
たとえば学生で言うならば、
定期テストの得点が
今までの中で一番悪かったことに対して
「自分はバカなんだ」
と無理に思い込もうとするようなことです。
本当にバカなのだろうか？
それとも少し勉強がうまくいかなかっただけなのだろうか？
現在の自分の姿をきちんと受け入れ入れることです。
それがいいものであっても悪いものであってもです。
自分に正直になり、
今自分がいる場所をきちんと認識します。
禁煙に成功した人は、
まず初めに自分自身の問題を認識し、
それを受け入れることから始めています。
そして受け入れることによって、
問題を自分のものにできます。
つまり、
それを自分で変える力を持つことになるのです。
まず、
現在の状況は、
意識的にしても無意識にしても、
自分がつくり出したのです。
だから、その状況に責任を持つことです。
そして、変えると決心すします。
「こうだったらいいなあ」という姿ではなく
「本当の」姿を受け入れることができれば、
幸せで成功した人生に一歩踏み出すことになります。
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◆今年度の研修を受け付けています・・・お早めに！
たとえば学生で言うならば、
定期テストの得点が
今までの中で一番悪かったことに対して
「自分はバカなんだ」
と無理に思い込もうとするようなことです。
本当にバカなのだろうか？
それとも少し勉強がうまくいかなかっただけなのだろうか？
現在の自分の姿をきちんと受け入れ入れることです。
それがいいものであっても悪いものであってもです。
自分に正直になり、
今自分がいる場所をきちんと認識します。
禁煙に成功した人は、
まず初めに自分自身の問題を認識し、
それを受け入れることから始めています。
そして受け入れることによって、
問題を自分のものにできます。
つまり、
それを自分で変える力を持つことになるのです。
まず、
現在の状況は、
意識的にしても無意識にしても、
自分がつくり出したのです。
だから、その状況に責任を持つことです。
そして、変えると決心すします。
「こうだったらいいなあ」という姿ではなく
「本当の」姿を受け入れることができれば、
幸せで成功した人生に一歩踏み出すことになります。
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神谷和宏 @coachkazu