スポーツをされたことがありますね。
スポーツでは、
本番の試合で「緊張する」と、
実力の半分も出せません。
または、
音楽家で言うなら「緊張する」と足がガクガク震え、
観客席を眺めることもできず、
頭が真っ白になることもあります。
しかし、
普段の仕事や試験の時にも「緊張する」と、
「脳が半分も働かない」ということは、
あまり知られていないようです。
いつもの日常の中でも
脳をリラックスさせることです。
脳をリラックスさせると
不思議なくらいにアイデアも出てきます。
さて、
脳をリラックスさせるために、
どんな工夫をしているでしょうか？
たとえば、
相撲やレスリングの試合で
次の力士や
セコンドが体をバンバン叩きます。
また野球の選手が
バッターボックスに立つ前に
大きな深呼吸をしたりします。
すると不思議なくらい、
落ち着いてプレーできたり
実力を発揮します。
日常でもアイデアが出たり、
解決の見通しが浮かんでくるものなのです。
脳はいつもリラックス状態を求めています。
どうしたら、
落ち着いてリラックス状態にできるか
自分なりのオリジナル方法を
見つけてください。
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◆今年度の研修を受け付けています・・・お早めに！
スポーツでは、
本番の試合で「緊張する」と、
実力の半分も出せません。
または、
音楽家で言うなら「緊張する」と足がガクガク震え、
観客席を眺めることもできず、
頭が真っ白になることもあります。
しかし、
普段の仕事や試験の時にも「緊張する」と、
「脳が半分も働かない」ということは、
あまり知られていないようです。
いつもの日常の中でも
脳をリラックスさせることです。
脳をリラックスさせると
不思議なくらいにアイデアも出てきます。
さて、
脳をリラックスさせるために、
どんな工夫をしているでしょうか？
たとえば、
相撲やレスリングの試合で
次の力士や
セコンドが体をバンバン叩きます。
また野球の選手が
バッターボックスに立つ前に
大きな深呼吸をしたりします。
すると不思議なくらい、
落ち着いてプレーできたり
実力を発揮します。
日常でもアイデアが出たり、
解決の見通しが浮かんでくるものなのです。
脳はいつもリラックス状態を求めています。
どうしたら、
落ち着いてリラックス状態にできるか
自分なりのオリジナル方法を
見つけてください。
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◆今年度の研修を受け付けています・・・お早めに！
神谷和宏 @coachkazu