野菜をたっぷり使ったヘルシーなお料理のリクエスト
カレーは きのこを使ってカロリーダウン
市販のルーは使わずに カレー粉、トマト缶、ケチャップ、ソース、コンソメで味付けです。
とろみは 米粉でつけるので 油は 豚肉を炒めるときの 少しの油だけ。
カレーなのに ローカロリーなレシピなんです
デザートは 茹でたにんじんとオレンジジュースをミキサーにかけて寒天で固め、
上には炭酸ジュースのゼリーをのせた『きらきらキャロットゼリー
』2グループに分かれて 作りましたが どちらも 笑い声がたくさんの時間になり
おいしい料理ができあがりました
