ダイエット開始・・・59.1㎏ （目標480.㎏）
令和元年7月14日 47.8㎏達成
（漢方茶期間 458日間）
令和元年7月31日より（脱）漢方茶48.2㎏
今朝の体重 51.2㎏（1年前比 ＋3.0㎏）
(前日比 ＋0.2㎏）
朝・・・・・コーヒー
昼・・・・・『ふらっとごはん。』
主人の食べたお刺身定食 990円。
私の食べた、本日限定海鮮丼 770円。新鮮なお魚で美味しかったです
夜・・・・・ヤクルトミルミル
味噌汁（豆腐 わかめ）
ホタテのガーリックバター醤油焼（ホタテ ピーマン）
鶏ミンチの信田煮梅あんかけ（鶏ミンチ なす 油揚げ 梅肉）
きゅうりの即席漬（きゅうり 塩昆布 生姜）
間食・・・・クリームたっぷり生どら焼き
割引に弱い
今日から8月
（脱）漢方茶から、今日で丁度1年が経ちました
1年前目標達成後、漢方茶を止めたらどうなるのか
自分で検証しようと思った私。
その後半年くらいはダイエットのモチベーションを保っていましたが、それ以降どうにも熱が冷めてしまい、恥ずかしながらこんな調子です
食事もあの頃からすると、結構ゆるゆる～～～な感じも否めません
さてそこで、今日は漢方茶を止めて1年
とゆう区切りのいい日
今日から気持ちを入れ替えて、『これ以上、リバウンドしないぞ』（ゆるっ）を目標に掲げてやっていこうかな～（笑）と思います(^O^)／
さてコロナ第2波の影響で、また県外への往来が出来なくなりました。
でも今はまた我慢の時です。
とゆうことで、今日は我が家から
で7~8分の所にある『ふらっとごはん。』さんへランチに行って来ました
開店5分前で、既に6組ほどのお客さんが待っていて人気店です
外観はオシャレなCafeのような感じで、お店の中も素敵でしたよ(*''▽'')
お店の方の応対も丁寧ですが親しみやすい感じ
私がよしと思ったのは、窓がたくさんあって明るいんですが、そのたくさんの窓が綺麗に掃除されていた事
よくあるのが、お店は綺麗でも窓ガラスが汚くて、ちょっとがっかり
とゆうのがありますが、こちらの窓は全部綺麗でした～
会計の時にマスターが、『お腹いっぱいになりましたか』
私は正直に、『まだ食べれましたね～（笑）』
『あら～そうですか～。海鮮丼は大盛が出来るんですけど、女性だったので普通盛にしたんですよ。すみません。』
『私の体つきを見たら、わかるでしょう』
『今度食べる時は言って下さいね。大盛に出来ますからね。』と気さくで優しいマスターでした(^O^)
『え～え～そりゃ必ず、大盛にして下さいって言いますとも』
気持ちを入れ替えても、食に関してはこんな感じの私でしたヾ(≧▽≦)ﾉ