ダイエット開始体重・・・59.1㎏ （目標48.0㎏）
R1年7月14日達成
47.8㎏
（脱）漢方茶・・・・・・384日目
51.5㎏（前日比－0.1㎏）
朝・・・・・ご飯
野菜炒め（ピーマン パプリカ）
キャベツ・トマト
アスパラ・オクラ
ひじき
目玉焼き
ロースハム
昼・・・・・コーヒー・チョコレート
夜・・・・・冷奴
酢の物（きゅうり 切り干し大根 茗荷 かにかま）
冷製パンプキンス－プ
ぶどう
大根・人参
とんかつ
ヤクルトミルミル
スイカ
主人作(^o^)丿昨日の夜作ってくれましたが、冷たくしていただきました
味は
野菜が高いので、とんかつの付け合わせにキャベツが使えない(；ﾟДﾟ)
仕方ないので大根と人参を100均のつまスライサーで
100均だけど優れものです(*''▽'')
間食・・・・チーズケーキタルト
コーヒー
ようやく明日金曜日～(^-^)
今週は長く感じました暑くて、体がだるかったからかな
お盆過ぎたから、もうそろそろ涼しくなってもいいですね。
早く涼しくな～～～れ～～～(^o^)丿