ダイエット開始体重・・・59.1㎏ （目標48.0㎏）
R1年7月14日達成
47.8㎏
（脱）漢方茶・・・・・・370日目
51.3㎏（前日比－0.1㎏）
朝・・・・・ご飯
ピーマン炒め
レタス・トマト・茹でオクラ
ひじき
目玉焼き
ハム
昼・・・・・コーヒー・チョコレート
夜・・・・・ソーメン
味噌炒め（なす 豚肉 人参 ピーマン 生姜）
酢の物（しらす きゅうり オクラ わかめ 生姜）
ヤクルトミルミル
間食・・・・まるごとバナナミニ
コーヒー
今日も暑かった～～～(@_@。
毎日暑くて、夕飯を何にしようか
と、皆さん悩みませんか
こんな時いつも、お料理ロボットって出来ないのかな～～～と思ってしまいます(笑)
2日間、たった2セットだけ体幹トレーニングをしたんですが、お腹が筋肉痛です
少しはお腹に効いてるのかな～(￣▽￣)
今日も筋膜リリースと体幹トレーニング2セット頑張ろう(^O^)