ダイエット開始体重・・・59.1㎏ （目標48.0㎏）
R1年7月14日達成
47.8㎏
（脱）漢方茶・・・・・・381日目
52.2㎏（前日比+0.7㎏）
52.2㎏（前日比±0.0㎏）
8/16
朝・・・・・コーヒー
昼・・・・・『大漁丸』
夜・・・・・2日間炭水化物祭りだったので、調整。
スイカ
間食・・・・カップケーキ
8/17
朝・・・・・ご飯
カイワレ大根・トマト
ひじき
目玉焼き
鶏胸肉のハム
野菜炒め（ピーマン 人参 アスパラ）
昼・・・・・コーヒー・チョコレート
夜・・・・・山かけ納豆（山芋 納豆）
牛肉のマリネ（カイワレ大根 きゅうり 玉ねぎ 人参 牛肉）
ヤクルトミルミル
スイカ
間食・・・・カップチーズケーキ
2日間炭水化物摂りすぎで、ご覧のような体重です。まあ仕方ない
食生活が戻れば大丈夫だと思います(^.^)
しかし今日は県内で、気温40度を超える地域があり、もう異常な暑さとしか言いようがありませんね
こんなに暑いと夕飯を何にしたらいいのかわかりません(?_?)
酢の物が多くなります(笑)
明日も酢の物にしよう