ダイエット開始体重・・・59.1㎏ （目標48.0㎏）
R1年7月14日達成
47.8㎏
（脱）漢方茶・・・・・・367日目
51.8㎏（前日比＋0.6㎏）
朝・・・・・ご飯
ピーマン炒め
レタス・トマト
ウインナー
インゲンソテー
ひじき
目玉焼き
昼・・・・・コーヒー・チョコレート
夜・・・・・味噌汁（油揚げ なす もやし）
キャベツ・トマト
ささ身フライ・エビフライ
きゅうりと豆腐の塩昆布和え
ヤクルトミルミル
間食・・・・北海道チーズケーキ
塩分取りすぎなのか、体重が急増でゲゲゲ
(；ﾟДﾟ)
体重がじわじわと増加しているので、ちょっと地道な目標を決めたいと思います。
最近は51㎏台が定着しつつあるので、まずは51㎏を切る事
それを切ったら、次は50㎏を切る事
頑張ろかあ～～～(*^_^*)